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筋トレ
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ここ数日の咳喘息のせいか？体重がとうとう60kgを割ってしまった！
ここ数日、咳が止まらず咳喘息（ぜんそく）かと思えるほど咳がでつづけています。2日間に渡って深夜３時前後に自分の咳で目が覚めそれから1時…
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45度レッグプレスでわかる脚力は少しずつ回復してきたか
アイキャッチ画像：steady口を開けて寝る時がありそのせいか最近また喉がいがらっぽくなり痰が絡みこのままだとすぐに風邪になると経験上…
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ダンベルプレスでは大胸筋がパンプしなくなった
アイキャッチ画像:real workout今日は朝からパラ雨ですっきりしない天気ですが午後から晴れ間も見えるようになりました。大胸筋と…
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今日の背中トレは懸垂15セット
アイキャッチ画像：ESQUIRE昨日の雨模様から一転して今日は好天気になりました。ただしちょっと蒸します。今後夏に向けてこの蒸…
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ウォーキングランジは過去最高の8セット（＝240歩）更新！
アイキャッチ画像：steady今週から台風1号のせいでぐずついた天気が続くらしい。先週末山に行けば良かったかも。今日は渋谷店で胸と脚の…
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今日の筋トレは全体的に回数xセット数を多めにしたので疲労困憊
アイキャッチ画像：リーディングエッジ今日は7月上旬並みの気温のよう。ジムは蒸していなければいいけどと思いつつ行ってみると涼しい！…
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1ヶ月に3回の登山でウエストが2cm減！過去最高の77cmに絞れた
暖かくなってきました。筋トレには良いことですが、蒸さなければの話です。昨日の朝、ウエストを測るとなんと77cm!過去最高の絞り方です。…
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長期停滞期のなかダンベルプレス、45度レッグプレスを高回数で試してみた
アイキャッチ画像：real workout日帰り登山2日後の今日は渋谷店で胸と脚トレの日です。長時間の山行ではなかったので脚の筋肉痛は…