筋トレ

  1. 筋トレの固定観念と自尊心をなくそう

    さて、今日の筋トレは、どうも力が入らず、通常よりセット数を減らした種目もありました。月、水、金の金曜日目が疲労が蓄積しているのでしょうか。それでも、最…

  2. 筋トレとカフェインの関係

    今日は、秋日和というか筋トレ日和です。良い気温です。一年中この天気が続けば、もっと東京が好きになるのに。今日のジムは、いつも行く新宿方面のジムで筋トレ…

  3. ジムのおかしな2人

    涼しくなってきました。明日から3連休ですが、丹沢山系はどうも天気が良くありません。奥多摩はかろうじて1日だけ天気が回復しそうですが、また明日になればど…

  4. ジムでのマナー

    今日はジムの日です。月、水、金は新宿方面のジムで筋トレ中心、週末山に行かない場合の日曜は国分寺の同系列のジムで有酸素運動中心をやっています。ジ…

  5. 変形ディップスは効果がるのか?

    今日のジムでは、マッチョな50歳前後の男性を久しぶりでみました。以前何度か同じ時間帯で見かけたのですが。 フルスクワットを100kg超のバーベ…

最近の記事

  1. 筋トレを週3回から週4回にすると身体にどんな変化がでるのか
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  3. 山はまた遠くなり国分寺のジムではレッグプレスで高齢者扱いされ…
  4. レッグプレスで腰痛になった筋肉は大腰筋かそれとも腰方形筋か
  5. 新宿ピカデリーでインド映画「PATTAN パターン」を観て
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