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筋トレ
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中臀筋の筋肉痛は45度レッグプレスの効果かアブダクションの効果か
アイキャッチ画像：フィジークオンライン今日は先週までの雨と曇りのはっきりしない私の大嫌いな天気から一転晴れとなり気分も一新。今…
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レッグプレス（水平式）の停滞期なのかモチベーションが上がらず
アイキャッチ画像：MAXBODY朝方まで雨だったらしく地面は濡れていました。気化作用で涼しくなるかと思っていたら屋外は蒸し蒸し。これでは冷…
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マツキヨのベリーミックス味のプロテインパウダーはダマになりやすい
アイキャッチ画像：Bizentoようやく秋かと思えば今日の東京は真夏日。しかし吹く風は粘りつきません。冷房が効かない常用ジムもムッとし…
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3週間振りの45度レッグプレスは結局194kgx4回x2回
アイキャッチ画像：Ufit最近の天気予報は当てにならないのですが山天気予報はさらに当てにならなくなっています。どの天気予報も雨…
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また28kgのダンベルプレスでオン・ザ・ニーのときにふらついてしまった
涼しくなって来て掛け布団のタオルケットが2枚でちょうどよくなってきました。最近熟睡した気がしない日が続いたのですが昨夜はその反…
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懸垂はまだまだフォーム、可動域、加重の試行錯誤の連続
アイキャッチ画像：Tarzanようやく秋らしくなって来ました。水道の水が冷たくなって来たり、掛け布団はタオルケット1枚ですんでいたのが…
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大混雑の中野店でレッグプレスは100kgx2回で不完全燃焼
今日は秋分の日（たぶん）で祝日。急に涼しくなってきて一瞬登山に行こうかとも思いましたがこの時期低山でも山天気は当てにならずジムに行くこ…
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新しいフォームのディップスが大胸筋に入るようになってきた
アイキャッチ画像：muscle holdingまた猛暑日。もう秋だろうに諦めの悪い夏ですね。普段ジムを出ると夏でも気分がいいの…