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筋トレ
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久し振りの2時間近くの筋トレで息切れを起こし体力の衰えを実感
ようやく涼しくなってきました。秋がもう近くまできています。ジムの往復路も一駅前から歩きました。涼しいと気持ちがいいですね。…
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筋トレ前後も駅の階段の上りでは右脚に力が入らず膝も伸び切らず
アイキャッチ画像：diamond online今日から朝食にサトウの切り餅1個を食することに。やはりジムに行く日は糖質が必要ですので。…
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国分寺店でフリーウエイトでフップスラストをやってみた
アイキャッチ画像：Dr.トレーニング今日は敬老の日ですが私には全く無縁の世界。東京は曇り空で夕方になると涼しくなってきました。…
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大胸筋はいつになくパンプしたがシャワーを浴びたあと萎んできた…
アイキャッチ画像：オリーブオイルをひとまわし昨日の検査で大腿骨が骨粗鬆症と診断されたショックからではないだろうが午前3時前に目が覚めて…
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初めて見た120kgでフルスクワットしていた若い黒人女性
アイキャッチ画像：Alibaba.comやっぱり日本の天気予報は当てになりません。今朝外出時に東京の天気予報では雨マークなど全…
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ようやく臀部が筋肉痛になってきてヒップスラストの効果を実感
東京は猛暑に逆戻り。ただあまり蒸さないのが唯一の慰みです。相変わらず朝食に白米を摂取できず添加物たっぷりのソーセージも飽きたので食せず…
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2日前のヒップスラストでは臀部でなくハムストリングスが筋肉痛になった
アイキャッチ画像：UFit今日の東京は朝から雨。猛暑日どころか真夏日にも届かない貴重な日です。ただいつも以上に蒸すし、いつも通…
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臀部を鍛えるヒップスラストがなんとか様になってきたかな
アイキャッチ画像：Athlete body昨夜はどういうわけか比較的グッスリ眠れました。前日夕方一駅歩いて帰宅したからかな。それともリ…