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筋トレ
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腰痛のなか45度レッグプレスで214kgx3発するもトレッドミルは中止
アイキャッチ画像：ヨガジャーナルまた寒さが逆戻り。今日は渋谷店で脚と胸の筋トレ日です。左腰の腰方形筋痛が70％程度回復してきま…
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いや驚いた!インクラインベンチ110kgをやってインクラインダンベルプレス40kg
アイキャッチ画像：Real Workout昨日喫茶店で座っていると左腰上部に鈍痛があり、夕方一駅前から徒歩で帰宅するころには立派に左腰…
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オーバーヘッドプレス(OHP)は今日も40kg1発で撃沈なり
いやぁ、暖かくなってきました。そのため昨夕は超久しぶりに一駅前から歩いて帰りました。今日は常用ジムで背中と肩の日です。…
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45度レッグプレスで204kg 5回達成もハムストリングスがいまだ筋肉痛
アイキャッチ画像：Tuff昨夜はお風呂の湯量の設定をするのを忘れてバスタブが溢れそうになりました。普段はガス、水道代を節約する…
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加重ディップスで10kgはまだ重かった
アイキャッチ画像:NEWMEN-WORKOUT今日は暖かくいい天気。先日の雪はなんだったのでしょう。暖かいと筋肉も喜びます。…
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加重懸垂が不調の中オーバーヘッドプレスで40kg1発達成
アイキャッチ画像:トレーニング強化書今朝東京に雪が降りました。それも横殴りの大粒の雪が。牡丹雪か。また奥多摩や奥高尾は登山道が…
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今日の45度レッグプレスは194kg x 6回！下半身回復の兆し
アイキャッチ画像：STEADY今日は渋谷店でのジムトレですが、ジム帰り時の渋谷駅周辺はいつも以上に大混雑していました。何かイベ…
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なぜレッグエクステンションを再開したら足取りが軽くなったのか
アイキャッチ画像：MELOS今日も暖かい日でいい感じですがまもなくぐずつく天気になるようです。さて今日は常用ジムで胸と脚の日ですが、最近レッグ…