シニア筋トレ

1. 

   筋トレ

   2025.04.21

   1年前の急激な停滞期を思い出す45度レッグプレスの不甲斐なさ

   アイキャッチ画像：diamond onlineこの時期でこの暖かさは気候変動の一環か。いまからこれでは今年の夏が思いやられます。…

2. 

   筋トレ

   2025.04.18

   パッとしないダンベルプレスと重かった片脚レッグプレス

   アイキャッチ画像：Smartlogいやあ、暖かいと言うより暑くなってきましたね。筋肉には嬉しいことなのですが昨年の猛暑、酷暑が…

3. 

   筋トレ

   2025.04.16

   ダンベルシュラッグ40kgx2、ナローパラレルグリップ懸垂15kg重量更新

   アイキャッチ画像:Muscle Holdings４、5日前から初期の風邪で喉のイガイガと大量の鼻水。日中、夜と水分を多めに取って今朝は…

4. 

   筋トレ

   2025.04.14

   45度レッグプレスのお休みでわかったレッグプレスの腰への負荷の大きさ

   アイキャッチ画像:TUFF昨日は打って変わってポカポカ陽気の天気となりました。今日は渋谷店での胸と脚の日です。2日前3…

5. 

   筋トレ

   2025.04.11

   2年間変わらぬ挙上重量のダンベルプレスショックも脚力は少しアップを実感

   アイキャッチ画像:UFiT mediaもうすっかり春ですね。気温も暖かくなり体温も上昇。筋肉も喜んでいます。今日は大胸…

6. 

   筋トレ

   2025.04.9

   加重懸垂のセット数は伸びるもオーバーヘッドプレスは不発

   暖かくなると色々な人が筍のように出没します。ジム帰りのJR新宿駅近くのインフォメーションセンター前でロングスカートを履いた男性…

7. 

   健康

   2025.04.8

   ジムのトレッドミルを時短しているので屋外で有酸素運動を増やす

   東京は今日も暖かく快晴ではなりませんが晴れています。最近ジムで腰痛対策のためにトレッドミルを中止したり時短したりしているので有…

8. 

   筋トレ

   2025.04.7

   45度レッグプレスで脚力アップを体感しても挙上重量の数値は変わらず

   先日秋田県内の米製造メーカーが「あきたこまち」に基準値以上のカドミウムが含まれていることがわかり自主回収を始めたとあります。し…