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シニア筋トレ
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ハンギングレッグレイズで両脚を自然に高く上げられるようになってきた
アイキャッチ画像：ランサー今日も晴れるはずが今朝は雨混じりの天候となり相変わらずの当たらない天気予報。山に行く人も大変でしょうね。睡眠も良くな…
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ハンギングレッグレイズとライイングレッグレイズはどちらが強度高いか
アイキャッチ画像：Bulk Theory今日も小雨が降ったり止んだり。ぱらつく雨の中一駅前から歩いてジムへ。ハンギングレッグレ…
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バーピーはたった10回で体力消耗で撃沈！
アイキャッチ画像:Lifefitnessまだまだ雨は続くようです。いやぁ朝起きた時気分が滅入りますね。それでなくとも昨夜は超睡眠不良で午前２時過ぎまで…
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筋トレ歴11年でベンチプレス81kgx1回とは悲しい
アイキャッチ画像:FMVスポーツ晴れ間の見える今日は気分がいいですね。シルバーウィークという雨漬けのうざったい連休が終わり今日は久し振りの常用…
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初めてのバーピーはフォームがバラバラで8回で撃沈
アイキャッチ画像；東洋スポーツパレス鍼灸整骨院ブログシルバーウィーク最後の日も国分寺店で筋トレ。昨日が唯一の登山チャンスだったのですが用事があ…
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敬老の日の今日台風25号のなか国分寺店へ筋トレに
台風25号の影響で東京も昨夜から雨音が大きくなったり小さくなったり。今朝も雨。しかも午後から本格的の予報。ニュースでは千葉あたりでは電車の運転遅れや見…