- ホーム
- 過去の記事一覧
シニア筋トレ
-
オーバーヘッドプレス42.5kgx1回x2セットでも45kgは不発
今日も祝日なので国分寺店で筋トレ。改めて気づいたけどこの国分寺店は高重量を扱う人は少ないけど各人自分なりによく考えながら筋トレやストレッチをし…
-
ダンベルプレス撃沈で意気消沈しトレッドミル中心にした魔の月曜日！
今日はみどりの日で祝日。「みどりの日」って何の日かも知らず。GWを喜んでいた日々は遠くになりにけり。さて今日は常用ジムでの筋トレですが祝日なの…
-
左脚ハムストリングスの筋肉痛は上半身の筋トレにも悪影響を及ぼす？
アイキャッチ画像：理学療法士xアスレチックトレーナーのブログ朝から雨（本当は深夜から雨）。ここ最近左脚のハムストリングスが痛く今日も駅の階段の…
-
祝日の今日は国分寺店でオーバーヘッドプレス42.5kgx1発達成
アイキャッチ画像:トレマッチ今日は昭和の日で祝日。ということで今日の筋トレは国分寺店で背中と肩。下半身不調で全体的に硬くなっており特に…
-
登山2日後の筋トレは予想以上に体力を消耗していたらしい
アイキャッチ画像：SIXPAD登山2日後の今日の筋トレは渋谷店です。登山当夜の布団に入ると突然左脛外側の筋肉(前脛骨筋）が痛くなり脛骨に沿って…
-
-
背中に入っている感触はあるのですが加重懸垂の重量は長らく伸びず
アイキャッチ画像:Getty Images/LIsa5201掛け布団として羽毛布団とタオルケット1枚を使用していますが最近寝汗をかくようになり寝具もそ…
-
左ハムストリングスの不調で脚トレはイマイチだけどその他は堅調
アイキャッチ画像:SIXPAD4月とは思えない暖かさですが風はまだ少し冷たい。今日は渋谷店で胸中心の筋トレの日。脚トレは左ハムストリン…