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2020年 8月
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肩の痛みには僧帽筋・菱形筋・肩甲挙筋のストレッチを!
前回は右肩のコリについてその推則される原因と僧帽筋の筋膜リリースに特化して書きましたが今回は僧帽筋だけでなくその周囲の筋肉や拮抗筋について書いてみたい…
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右肩の強烈なコリの原因はパソコンのせいかそれとも筋トレ?
私の残りの人生においてジムでの筋トレは実に有意義な存在として完璧に生活の一部となっています。毎回前日には明日はどんな筋トレをしようか考えるだけ…
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お店の入口に置いてあるアルコール消毒液がおかしい!
マスク着用で猛暑、酷暑の中を長時間歩くのは自ら熱中症になりに行くようなものです。私は日中外出しても1回に外を歩くのは長くても10分程度です。ほ…
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猛暑の熱中症、新型コロナ、インフルエンザ。一番多い死者数
もうそろそろ残暑と言っていいほどの時期に来ているのに日本全国連日の猛暑が続き熱中症による死亡者まで出ています。一般に熱中症は太陽にさらされて脱…
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パソコンの廃棄処分はエコゆうパックでPC収集専門業者へ!
2015年に購入したdellのノートパソコンでネットサーフィンしている最中突然画面が真っ黒になってしまいいろいろ手を尽くしても自分ではどうにもならなく…
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私の左膝外側の痛みの原因は脛骨外旋症候群だった?
以前長時間椅子に座ってから立ち上がると左膝外側(膝裏外側も)が痛むことをブログで書きました。そしてそれはふくらはぎの筋肉(腓腹筋内側頭。先端は…
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