2024年 1月

  1. 健康

    健康的なダイエット(食事制限)と便の状態と体脂肪の関係

    筋トレをしている関係上、タンパク質を多めにとり脂質、糖質を制限してきました。特に夕食にはご飯類は一切摂取してこなかったのですが、スタミナ切れが…

  2. 生活

    欧米ではアンダーヘアの処理は常識化しているが日本ではまだ….

    私はジムのシャワー室でときどきアンダーヘアの処理をしています。ジムでは髭剃りで剃り、自宅ではたまに鼻毛バサミで短くカットする場合もあります。ア…

  3. 筋トレ

    ここ2日間のちょっとした食欲不振の原因はなにか

    ここ2日ばかり食欲不振?なのか食べる量が若干減りました。毎朝起きて水(ポッカレモン入り)を飲むと食欲が出てくるのですが、この2日間は食…

  4. 健康

    70代高齢者が後ろ向きに転倒するのを見て筋トレの必要性を一層痛感

    昨日ジム帰りのJR新宿駅構内での出来事。駅構内を歩いているといきなり右横のほうで人が倒れる姿が目に入りました。倒れると…

  5. 筋トレ

    どうして役所広司やジムトレ中高年は大胸筋を鍛えないのか

    アイキャチ画像:quora先日観た「PERFECT DAYS」は国内外の映画祭で評判のようです。本当にいい映画でした。観終わった後で「…

  6. 生活

    上階との生活音バトルで昨夜は一睡もできず今日の筋トレは散々でした

    昨夜は一睡もできず今日は筋トレに出かけました。その一睡もできなかった理由は、1)上階の生活音との戦い 2)夕方のコーヒーのせいです。今…

  7. 筋トレ

    もう渋谷店ではスタジオでウォーキングランジができない?

    アイキャッチ画像:steady magazine今日は渋谷のジムの日。相変わらず大胸筋の筋トレは渋谷店では不発ですが、45度レ…

  8. 映画

    久しぶりにいい映画を観た!役所広司主演の「PERFECT DAYS」

    アイキャッチ画像:映画.com以前から観よう観ようと思っていた映画でした。役所広司主演の「PERFECT DAYS」をTOHO…

最近の記事

  1. 昨夜鼻風邪が急激に悪化したので近所の内科クリニックへ
  2. 登山後の筋肉痛がありつつ45度レッグプレスに挑戦
  3. 4ヶ月半振りの奥高尾登山で山向けの脚力の衰えを実感する
  4. 45度レッグプレスに続きインクラインベンチプレスでまた挙上重…
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