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2024年 12月
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2024年17回目の登山は12月28日の積雪前の塔ノ岳・鍋割山で打ち止め
今年最後の登山を丹沢・奥多摩・奥高尾のどれにしようか悩みましたが、この3つのうち積雪が一番多い丹沢山塊を無雪のうちに行っていこうと思い塔ノ岳・鍋割山に…
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今年も後1回のジムトレですが背中の筋肉は順調に育っているようです
アイキャッチ画像：steady気温も一段と低くなってきましたが昨日は遅まきながら長年通っているクリニックでインフルエンザ予防接種を受け…
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登山口間違えつつも和田BS経由陣馬山-景信山-城山-高尾山口駅縦走
昨日は奥高尾へ行ってきました。奥多摩に行こうか迷いましたが、右尻の筋肉痛と腰痛を考慮し近場にしました。もう一つ今回の登山の目的は最近購…
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やっぱり下半身の筋トレをしないと上半身の筋トレの挙上重量はアップする！？
アイキャッチ画像：gorilla.clinic以前と右尻に断片的な筋肉痛がありさらに治りつつある腰痛も継続中。したがって下半身の筋トレ…
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ひとり者の年金受給者にとってクリスマスと年末年始は全く無用の長物
もう直ぐクリスマスが来てそのあと直ぐ正月になり新年を迎えます。今年の年末年始は5年振りの9連休。会社を退職（リストラ）して年金…
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