2025年 4月

1. 

   筋トレ

   2025.04.16

   ダンベルシュラッグ40kgx2、ナローパラレルグリップ懸垂15kg重量更新

   アイキャッチ画像:Muscle Holdings４、5日前から初期の風邪で喉のイガイガと大量の鼻水。日中、夜と水分を多めに取って今朝は…

2. 

   筋トレ

   2025.04.14

   45度レッグプレスのお休みでわかったレッグプレスの腰への負荷の大きさ

   アイキャッチ画像:TUFF昨日は打って変わってポカポカ陽気の天気となりました。今日は渋谷店での胸と脚の日です。2日前3…

3. 

   登山

   2025.04.13

   3ヶ月半振りの登山は陣馬山へのリハビリ登山

   昨日は奥高尾へリハビリ登山をしてきました。ルートはこの1年間何度も利用した陣馬山〜明王峠〜与瀬神社コースで自分の身体のリハビリ…

4. 

   筋トレ

   2025.04.11

   2年間変わらぬ挙上重量のダンベルプレスショックも脚力は少しアップを実感

   アイキャッチ画像:UFiT mediaもうすっかり春ですね。気温も暖かくなり体温も上昇。筋肉も喜んでいます。今日は大胸…

5. 

   筋トレ

   2025.04.9

   加重懸垂のセット数は伸びるもオーバーヘッドプレスは不発

   暖かくなると色々な人が筍のように出没します。ジム帰りのJR新宿駅近くのインフォメーションセンター前でロングスカートを履いた男性…

6. 

   健康

   2025.04.8

   ジムのトレッドミルを時短しているので屋外で有酸素運動を増やす

   東京は今日も暖かく快晴ではなりませんが晴れています。最近ジムで腰痛対策のためにトレッドミルを中止したり時短したりしているので有…

7. 

   筋トレ

   2025.04.7

   45度レッグプレスで脚力アップを体感しても挙上重量の数値は変わらず

   先日秋田県内の米製造メーカーが「あきたこまち」に基準値以上のカドミウムが含まれていることがわかり自主回収を始めたとあります。し…

8. 

   筋トレ

   2025.04.4

   左肩の違和感を無視して加重ディップス12.5kgをやってみた

   アイキャッチ画像：steadyまた米が値上がりしました。昨夕スーパーへ行くと、玄米2kgが2,100円台（税抜）になっていました。先週…