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健康
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ジムのトレッドミルを時短しているので屋外で有酸素運動を増やす
東京は今日も暖かく快晴ではなりませんが晴れています。最近ジムで腰痛対策のためにトレッドミルを中止したり時短したりしているので有…
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登山と筋トレのオーバーワークで発症する股関節周りの炎症とその対策
アイキャッチ画像：Gi外科クリニック以前整形外科で股関節のレントゲンを撮ってもらい股関節自身には異常がないことが分かりましたがその後も…
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右尻痛・股関節痛を整骨院で施術してもらった意外な結果
本日かねてより懸念していた股関節痛（右臀の痛み）の原因を調べるために整骨院に行ってきました。以前右膝の半月板損傷（変形性膝関節症）の発症でお世…
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右尻痛を検査すべく整形外科で股関節のレントゲンを撮ってもらった
アイキャッチ画像：小林整骨院長引く右尻の痛みは以前から気になっていた股関節そのものが問題じゃないかと不安が益々つのってきました。さらに昨年12…
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風邪のために3日間の運動なしは下半身のいい休養になりました
この週末登山日和なのに風邪で断念。私の風邪は長引くのが常なので引き始めの対処が肝心。先週金曜日のジムも休み3日連続で安静にする羽目に。…
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風邪薬を処方してもらうために内科クリニックへ行ったら今日の筋トレを断念するはめに
風邪を引き始めて3、4日目。風邪が本格的になると1ヶ月は長引くのが私の風邪のスタイル。最初に喉手前の口内上部がイガイガ。痰は出ず。翌日…
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睡眠用マウスピースをソフトタイプからハードタイプに変えてみた
アイキャッチ画像：LIFE INSIDER先日半年ぶりに睡眠用マウスピースを交換しました。定期的に歯垢除去に歯科医院に行っているのです…
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熱中症になりやすい肥満の人は内臓脂肪を減らすことから始めよう！
まだ梅雨時期なのに真夏日どころか今日も猛暑日が続いています。本日は都知事選の投票日。午前中に近所の投票所で投票を済ませ新宿へ向かうべく…