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健康
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小腹が空いたとき摂取するプロテインバーは有害添加物の塊
アイキャッチ画像：Amazon昨日のワンレッグデッドリフトのおかげで今朝もまだハムストリングと大臀筋が張っています。ただちょっと気になるのは2…
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身体の疲労感の原因を探るために肝機能の血液検査を受けてみた
先週近所の病院（クリニック）に行って血液検査を受けてきました。肝機能チェックのためです。最近身体の疲労感と筋肉疲労の回復が遅れ気味なのは肝機能の低下が…
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筋トレのセット数を減らすほどの最近の疲労感の原因は何か？
アイキャッチ画像：オリーブオイルをひとまわし最近、どうも疲労感が抜けきらず、先日の筋トレでさえ各種目１セットずつ減らす始末でした。過去こんなこ…
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高齢者になると骨折が多くなる原因とその予防法
私の数少ない友人は私が断捨離の一貫で年賀状を書くのをやめたのを知っているのにも関わらず義理がたく今年も年賀状を送ってきました。私の断捨離はモノ…
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歯石・歯垢クリーニングのついでに歯科衛生士に聞いてみたこと
3ヶ月振りに歯石のクリーニングのために歯科医院に行ってきました。「歯は命」というのはあながち間違ってはいないなと思う今日です。歯周病に…
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睡眠中歯を食いしばる原因のダントツ一位はストレスによるものです
歯医者から睡眠中歯を食いしばっているようですと指摘されて睡眠用マウスピースを作ってもらってから半年以上経ちます。厚さ2mmで透明なプラスチック…
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週刊誌・TVで加齢による筋力低下の話題が多くなってきたが….
毎週のようにどこかの週刊誌やテレビで加齢による筋力の低下の話が出てきます。そのキーワードはコロナ、老齢化、フレイル、ロコモ、サルコペニア、加齢…
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サツマイモをレンジでチンする『ふかし芋』は便通に劇的効果
アイキャッチ画像：Panasonic以前ブログでも書きましたが数年前から会社員時代と比べてだんだんと便通が悪くなっていました。会社員時…