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シニア筋トレ
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今日の45度レッグプレスは184kg 8回でトレッドミルでも右尻痛なし
アイキャッチ画像:QITANO今日の東京は昨日と打って変わって朝から強風で冷たい雨。駅に行く途中折り畳みの傘が逆立ちし、前を歩…
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椅子に座るアブドミナルクランチは本当に直腹筋に効果あるのか？
アイキャッチ画像：konami今日は天皇誕生日の振替休日。月曜日は渋谷店の日ですが祝日のときは他店で武者修行をしています。今回は中野店…
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片脚レッグプレスはブルガリアンスクワットと同様脚力アップに効果あり
アイキャッチ画像：precorjapan東京は寒い日が続きます。この寒さのなか山に行く人は鼻水タラタラでしょうけど冬期特有の澄…
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年金受給者である筋トレトレーニーの米価の高騰から考える人生雑感
アイキャッチ画像：ティーバランス先日観た邦画の「敵」を観たせいか自分の残りの人生及びそれにかかる費用（経済寿命）を改めて考えさせられました。…
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股関節の屈曲を困難にしていた原因はトレッドミルのやりすぎだった？！
アイキャッチ画像：Fitmo最近唾液がまたネバネバしてきました。以前歯のクリーニングで歯科技工士からtaoさんの唾液はサラサラ…
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