シニア筋トレ

1. 

   筋トレ

   2025.10.10

   超久しぶりに加重ディップスは15kgx6回に更新しました

   アイキャッチ画像：NOMEN-WORKOUT秋らしい季節になってきました。食欲の秋でもあります。しかし今朝は食欲があまりありま…

2. 筋トレ

   2025.10.8

   常用ジムのスミスマシンはヒップスラストの可動域でやはり引っかかる

   アイキャッチ画像：IGNITE昨日は嫌な出来事があってモヤモヤ、イライラしてスーパーで日本酒を買って冷酒を、冷蔵庫に残っていたたまにし…

3. 

   筋トレ

   2025.10.6

   ヒップスラストは術前までに徐々に重量アップしていく予定

   アイキャッチ画像：ATHLETE BODYすっきりしない天気が続きますが気温に限って言えば私の好きな環境下にあります。こう言う…

4. 

   筋トレ

   2025.10.3

   フルスクワット170kg、懸垂40kg、ディップス80kgやっていた驚異のラテン系男性

   アイキャッチ画像：QITANO私の好きな気候になってきました。少し睡眠不良が続いていますが便通も回復。ジムまでの徒歩も…

5. 

   筋トレ

   2025.10.1

   今後術前にオーバーヘッドプレス等の挙上重量を少し増やしていこう

   アイキャッチ画像：QITANO今日は急に冷え込みました。しかし、これぞ「the 秋！」の到来です。いいですね。私の好きな気候の季節にな…

6. 

   筋トレ

   2025.09.29

   手術前の今は全身トレーニングで筋肉を少しずつ貯筋中

   洗面所の水道水も少し冷たくなってきました。おまけに喉と鼻の調子が悪くなてきたのは秋がすぐ足元まで近づいてきた証拠です。…

7. 

   筋トレ

   2025.09.26

   今日は上半身の筋肉痛も治りダンベルプレス以外の種目は堅調だった

   今日の東京は真夏日に逆戻り。リュックを背負った背中にたっぷりと汗ををかきながら一駅前から徒歩でジムへ。今日は胸がメイン…

8. 

   筋トレ

   2025.09.24

   駅の上り階段で右股関節周辺の鈍痛続くも筋トレは堅調な日

   秋到来か。掛け布団はタオルケット1枚から２枚にしました。それでも末端冷え性のせいか足元が寒く感じます。しかし食欲は回復し朝食で…