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シニア筋トレ
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フルボトムでバーベルスクワット130kgをやる孤高のイケメン男性
アイキャッチ画像：マイベストプロ半身浴の長風呂のせいかハムストリング痛、股関節痛が軽減されてきました。しかしまだ階段の上りで尻…
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血流が良くなる長風呂（半身浴）は筋肉を軟化させ股関節痛を改善させる
アイキャッチ画像：アスリート鍼灸整骨院寝汗をかく季節になりました。昨日は関東甲信越の梅雨入りであり100%室内干しの私の洗濯物…
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ハムストリングス痛、股関節（鼠蹊部）痛の原因は長時間の座りっぱなしのせい！？
アイキャッチ画像：ATHLONIA TRIATHLON ACADEMY両脚のハムストリングス痛や股関節（鼠蹊部）の詰まり感は程度の差こ…
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筋力アップしてきたと期待したダンベルプレスは28kg 7回で撃沈
全国的に暑くなってきました。暑くなると筋肉に柔軟性がでて筋トレにはいいのですがリュックを背負ってジムまで一駅歩くとき暑くなると背中…
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