過去の記事一覧
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登山
今年最後の登山を丹沢・奥多摩・奥高尾のどれにしようか悩みましたが、この3つのうち積雪が一番多い丹沢山塊を無雪のうちに行っていこうと思い塔ノ岳・鍋割山に…
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筋トレ
今日は今年最後のジムトレです。この1年間の筋トレはいろいろありました。今日の筋トレ結果とともに1年の総括をしてみました。…
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筋トレ
アイキャッチ画像：steady気温も一段と低くなってきましたが昨日は遅まきながら長年通っているクリニックでインフルエンザ予防接種を受け…
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筋トレ
アイキャッチ画像:slop今日は今年最後の渋谷での筋トレ日です。当面登山に行った週は脚トレを封印するので今日は胸トレ中…
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登山
昨日は奥高尾へ行ってきました。奥多摩に行こうか迷いましたが、右尻の筋肉痛と腰痛を考慮し近場にしました。もう一つ今回の登山の目的は最近購…
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筋トレ
アイキャッチ画像：gorilla.clinic以前と右尻に断片的な筋肉痛がありさらに治りつつある腰痛も継続中。したがって下半身の筋トレ…
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生活
もう直ぐクリスマスが来てそのあと直ぐ正月になり新年を迎えます。今年の年末年始は5年振りの9連休。会社を退職（リストラ）して年金…
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筋トレ
アイキャッチ画像；find trainer先日の腰痛はその痛みがかなり薄れてきましたがひょんな拍子で発痛します。右尻の筋肉痛も…
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