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10年後の自分を見るようななんだか身につまされる高齢者の話題
アイキャッチ画像:市民タイムス東京都西部に住んでいる私の市には定期的に市の機関誌が一方的に届きます。その中にシニア向けニュースがありま…
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今日の45度レッグプレスは194kg x 6回!下半身回復の兆し
アイキャッチ画像:STEADY今日は渋谷店でのジムトレですが、ジム帰り時の渋谷駅周辺はいつも以上に大混雑していました。何かイベ…
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なぜレッグエクステンションを再開したら足取りが軽くなったのか
アイキャッチ画像:MELOS今日も暖かい日でいい感じですがまもなくぐずつく天気になるようです。さて今日は常用ジムで胸と脚の日ですが、最近レッグ…
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