過去の記事一覧

  1. 筋トレ

    たった2枚の湿布薬でディップスで痛めた左肩の炎症が劇的回復

    アイキャッチ画像:CCOL FITNESS JAPAN3日前の夜に突然左肩の上腕骨頭あたりが痛みだし、翌日のジムでは左腕が90度以上上げると激…

  2. 映画

    吉祥寺のアップリング吉祥寺で「スワンソング」を観てきました

    アイキャッチ画像:映画ナタリー今日は吉祥寺のアップリング吉祥寺で「スワンソング」を観てきました。東京ではこの吉祥寺と新宿、銀座の3館で…

  3. 筋トレ

    またやってしまった!ディップスで2度目の肩関節損傷

    アイキャッチ画像:ufit週2回胸の筋トレをしています。種目はダンベルプレス 、ダンベルフライ とディップスです。そのディップスが先週…

  4. 生活

    日本の少子化とどこでも泣きわめく子供はどっちも厄介な問題だ

    アイキャッチ画像:幻冬舎日本の少子化問題は今に始まったことではなくかなり以前から指摘されていたことですが最近では後進国を除く世界的な傾向にもな…

  5. 筋トレ

    週3回の全身トレーニングは下半身の筋トレで疲労感が増大する

    最近ツナ缶より安い鶏胸肉(70円/100g)を売っているスーパーを見つけて鶏胸肉の比率を多くしたばかり。ところが同じスーパーで特売だったのか冷…

  6. 社会

    落ち目の日本のメディアが盛んに報道する新型コロナと旧統一教会

    次々に新株が出てくるせいでもあるのですが私の予想以上に日本は未だ新型コロナは治らない状況です。私は今年の夏頃までには鎮静化して今年の冬…

  7. 筋トレ

    高タンパク質でコスパの良いのはツナ缶か鶏胸肉か?

    筋トレをしているので意識してタンパク質は多めに摂っています。とは言ってもボディビルダーのように1食あたり鶏胸肉200g、白米200gを…

  8. 筋トレ

    マイナーなリーイング・アウェイにハマるも肩トレ効果はまだ道半ば

    肩トレの結果がなかなか現れません。筋トレ歴7年ですが、肩は確か3年程前から始めたような気がします。それまでは脚、大胸筋、背筋の…

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