過去の記事一覧

  1. 筋トレ

    原因不明のハムストリングスの筋肉痛で片脚レッグプレス中断

    アイキャッチ画像：R&L1週間程前から両脚のハムストリングスが筋肉痛です。毎晩風呂上がりのストレッチでは前屈して両手の…

  2. 筋トレ

    頭にくるコロナ禍以降3度目のジム会費の値上げと加重懸垂20kg達成

    暑くなりました。異常気象はすでに始まっているようです。さらにジムの年会費がまた値上げされます。どっちもこの先が思いやら…

  3. 筋トレ

    月曜日は「魔の筋トレ日」で何をしても挙上重量がイマイチ

    今朝外出して駅に着くとスイカ、キャッシュカードなどの入った財布を忘れたことに気づき慌てて家に取りに帰りました。自宅に財布を忘れ…

  4. 映画

    鈴木竜也監督の長編アニメ映画「無名の人生」

    アイキャッチ画像：映画.com今日は晴れていれば山に雨ならば映画を観ることにしていたので映画に決定。新宿武蔵野館で「無…

  5. 筋トレ

    加重ディップス+15kgで堅調なれどダンベルプレスは….

    寒がりになったのか一昨日までユニクロの長袖のヒートテックを着ていましたが流石に暑くなってきて、昨日から遅まきながらユニクロの半袖の下着…

  6. 登山

    奥多摩の大岳山で高齢者の滑落事故死で考える登山客の筋トレの必要性

    まだ5月というのに暑い日が続いています。地獄の灼熱低山登山にはまだ時期尚早で今のうちに登山しておこうと思っている人もいるのではないでし…

  7. 筋トレ

    初めてバックエクステンションマシンを使ってみたが…

    アイキャッチ画像：TENTIAL東京は暖かくなりました、というよりちょっと暑くなってきました。身体的には柔軟性が出てきていいこ…

  8. 筋トレ

    3週間ぶりの45度レッグプレスはやっぱり重量落ち(204kg→184kg）

    2週間ぶりの渋谷のジム。先週は祝日で国分寺店へ。今日は脚と胸の日ですが45度レッグプレスはなんと3週間ぶり。3週間ぶりの45度…

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