過去の記事一覧

  1. 筋トレ

    ダンベルプレスで肩の僧帽筋が筋肉痛になるのはなぜだろう

    東京も寒い日が続きます。今朝は寒さで目が覚めました。昔登山用品店で買った手袋を引っ張り出して外出する日も多くなってきました。…

  2. 映画

    高橋伴明監督の社会派映画「安楽死特区」

    アイキャッチ画像：映画.com今日は新宿ピカデリーで封切りまもない高橋伴明監督の「安楽死特区」を観てきました。この監督は私の学…

  3. 筋トレ

    加重ディップスが+10kgx6回x3セットで復調の兆し

    アイキャッチ画像：初めてのジムの活用法以前食していた玄米はまだまだ白米より高価ですが胚芽精米の価格が白米より安価になってきました。…

  4. 筋トレ

    シーディッドダンベルシュラッグは無謀だった！

    アイキャッチ画像：筋トレHACK寒気が日本列島を覆っているようで東京でも寒い日が続いています。山登りする人も風邪を引かないよう…

  5. 筋トレ

    右人工股関節術後2ヶ月の筋トレ状況

    術後から2ヶ月経ちました。もう8ヶ月近く山へ行っていません。こんなこと初めて。我慢の日々。現状ではリハビリ登山は3月頃からか。…

  6. 筋トレ

    挙上重量アップは気持ちの問題か！？ダンベルプレス28kgx3回

    筋トレがまた出来るようになって本当に嬉しい。ようやく以前の生活ペースが戻りつつあります。今日は常用ジムで胸の日です。…

  7. 映画

    登山日和の日に映画「小屋番　八ヶ岳に生きる　劇場版」

    アイキャッチ画像：映画.com今日も登山日和。まだ山に行けない身体なので映画でその代償行為としました。テアトル新宿で「…

  8. 筋トレ

    パラレルグリップ懸垂でようやく7.5kg加重まで回復

    アイキャッチ画像：LEADING EDGE今日も登山日和。冬は富士山が綺麗に見えます。早く山に登れるような脚になればいいのですが。…

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