過去の記事一覧

  1. 筋トレ

    20kgのプレートをぶら下げてディップスをする60代後半のシニア

    アイキャッチ画像：グロウアップマガジン先日の筋トレで以前ブログに60代後半と思われるシニア男性のダンベルプレス について書きましたが、今回もち…

  2. 社会

    歯を食いしばるほどストレスがたまる社会になって来ました

    このところ歯を食いしばることが多くなりました。半年ほど前に歯医者で睡眠中に歯を食いしばっているので睡眠用マウスピースを推奨されました。…

  3. 社会

    大丈夫か日本の未来は！旧統一教会と自民党のズブズブな関係

    アイキャッチ画像：自民党いやはや日本のメディアは旧統一教会と自民党の関係で持ちきりです。日本どころか海外のメディアも取り上げている始末…

  4. 健康

    猛暑は意外にも筋トレや膝痛にはいい効果をもたらす

    アイキャッチ画像：毎日新聞本格的に夏になり猛暑が続いています。こんな猛暑はいつからかさえも忘れるほど毎年のことなので気候変動による異常…

  5. 映画

    立川のkino cinemaで映画「アルピニスト」を観て来ました

    連日の猛暑で屋外にいることは自殺行為なので以前から興味があった登山映画「アルピニスト」を立川市のkino cinema(高島屋サービスセンター館内）で…

  6. 筋トレ

    ジムで20代女性のバーベルスクワットを使ったHIITに感嘆しました

    アイキャッチ画像:T.I.S.週3回ジムへ行っています。同じ曜日、同じ時間帯に行くので常連の人たちを見かけることが多くなります。年齢も…

  7. 筋トレ

    プロテインパウダーの吸収率は15%というのは本当か？

    アイキャッチ画像：DIAMOD ONLINE昨年の12月からプロテイン（パウダー）を摂り始めました。固形物からでは体重の2倍のg数のタ…

  8. 健康

    筋トレしていてもまたウエストが増えてしまった原因は何か？

    ここのところ体重が毎週200g程度ずつ増えてきて大胸筋や脇の筋肉（大円筋と広背筋上部）もついてきたなと思っていたら先日一気に800gストンと落…

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