過去の記事一覧

  1. 筋トレ

    肩痛があるのに身体が要求したオーバーヘッドプレスをやってみた

    アイキャッチ画像:muscle holdings暖かくなりました。そのせいか体が軽くなった感じで腰痛もほとんど感じません。今日は背中と…

  2. 映画

    「青春ジャック 止められるか俺たちを Part2」を観て

    アイキャッチ画像:映画.com今日は以前から観ようと思って躊躇していた「青春ジャック 止められるか俺たちをpart2」をテアトル新宿で…

  3. 筋トレ

    ガタイのいいラテン系外国人とチキンレッグな私の45度レッグプレス

    アイキャッチ画像:steady暖かくなって来たせいか腰痛(左腰方形筋)が95%回復しました。後は左肩の痛み(棘上筋のインピンジメントか…

  4. 社会

    4月になって衣替えの季節ですが日本社会は相変わらずの村社会

    アイキャッチ画像:トラベルjp4月になる新しいスーツ姿、新しい学生服を着た初々しい新入社員、新入生たちが街角に散見されます。さらに花見の季節で…

  5. 筋トレ

    広背筋狙いで初めてケーブルワンハンドラットプルダウンをやってみた

    アイキャッチ画像:STEADYまだ左腰部に多少の痛みはありますが朝布団から起きるとき真っ直ぐ上半身を起こすことができるようになりました。…

  6. 筋トレ

    大円筋に効くらしいサイド(ライイング)プルオーバーをやってみた

    アイキャッチ画像:DARL今日は背中と肩の日ですが、まだ左腰部(腰方形筋)の痛みが残っているので本格的な背中トレは休止状態。特にワンハンドロー…

  7. 筋トレ

    初めての便秘薬は効果絶大も45度レッグプレスは振るわず

    便秘が加速しています。つい先日朝にようやく便通があったと思っていたらまたほとんど便通なしの状態がまる2日間続きました。…

  8. 筋トレ

    ダンベルプレスの回数アップは中3日の休養のせいかマッサージガン効果か

    中3日空けてジムへ。普段中1日と中2日空けての筋トレですが、腰痛のため中3日に。今日の脚トレはレッグプレスで骨盤から腰椎に圧が…

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