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登山で足の親指の横にタコ！その原因はIP外反母趾
アイキャッチ画像：スーログ登山をするようになってから膝周囲の靭帯や筋肉だけでなく足首から下の部分の異常も何度もありましたがこれは登山をする人な…
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筋トレ翌日に高尾山口駅〜陣馬山ピストン in 2020/1/25
前日の下半身の筋トレで筋肉痛が残るだろうと思いながら本日、脂肪燃焼のために高尾山口駅〜陣馬山のピストンをしてきました。それというのもジムの日である水曜…
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儒教の影響の強い韓国がなぜ美容整形大国になったのか
アイキャッチ画像：yaplog!今や日本の若い女性も韓国に行って整形する時代になるほど韓国は美容整形大国と言われています。しかしどうしてそんな…
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ブログを書く喫茶店での過ごし方は人によって千差万別
日々喫茶店でブログを作成しています。自宅にいると無駄にテレビをつけたり、間食をしたり寝転んだりしかねない（つまりだらしなくなる）ので気分を正すためにも…
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運動嫌いな高齢者は間違いなくサルコペニア予備軍である！
昨日喫茶店でブログを書いている時、通りを歩く腰の曲がった70代中頃と思われる男性高齢者がリュックを背負いストックを使っておぼつかない足取りでゆっくりと…
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筋トレと山を走ればより大腿四頭筋肥大と脂肪燃焼効果がある
下半身の筋肉肥大を狙う場合、一般的にはスクワットがその代表的な筋トレの種目となります。しかし、私のような腰に不安のある（腰痛持ち）にはスクワッ…
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