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1. 

   筋トレ

   2020.09.24

   ブルガリアンスクワットで前足はどのくらいの間隔をとるべきか

   アイキャッチ画像：traineess-gym私が下半身の筋トレとしてジムで毎回やる種目にブルガリアンスクワットがあります。通常…

2. 

   雑記

   2020.09.23

   NHKプロフェショナルで見た黒柳徹子さんの歩き方

   アイキャッチ画像：日本記者クラブNHKテレビのプロフェショナルという番組で「黒柳徹子」さんの特集をやっていました。10日間密着取材する…

3. 

   筋トレ

   2020.09.21

   祝日の月曜は渋谷のジムで筋トレ

   アイキャッチ画像：smartlog普段平日の月・水・金にジムへ行っていますが、これらの日が祝日になると普段行かないジムへ行きます。普段行かない…

4. 

   筋トレ

   2020.09.18

   ジャンピングランジの次はアンクルホップでさらに瞬発力を！

   アイキャッチ画像：smartlog今日は上半身の筋トレの日ですが締めでジャンピングランジを毎回しています。以前ブログで紹介しましたが、…

5. 

   社会

   2020.09.17

   厚生労働省から届いた雇用保険に関する「支給決定通知書」

   アイキャッチ画像：NHK昨日1Fの郵便受けにいつものように決して読まないゴミ箱直行のカラフルなチラシと共に個人情報記載のため剥がして見開きにす…

6. 

   筋トレ

   2020.09.16

   新しい下半身の筋トレ種目フロント＆バックランジは結構効く

   アイキャッチ画像：cairowest publications今日のジムは下半身中心の筋トレ80分、トレッドミル30分。下半身の筋トレ…

7. 

   社会

   2020.09.15

   あのショボくれた菅官房長官が次期首相に！大丈夫か日本？

   アイキャッチ画像：share news Japan菅さんが総理大臣に決定。残念！とは言っても党内不人気で有言不実行そうな石破さん、相変…

8. 

   雑記

   2020.09.14

   喫茶店・スーパー・書店のレジ係との会話にうんざりする！

   アイキャッチ画像：産経新聞毎日喫茶店に行ってネットサーフィンやらブログを書いています。その喫茶店も日によって色々な店に行きます。…