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この寒空には厳しすぎる日本のシングルマザーの現状と助成制度
アイキャッチ画像:gooddo.jp年末年始は恒例？となった公園での生活貧困者のための無料弁当配布。場所によっては暖かいご飯や味噌汁な…
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紙新聞が衰退し氾濫するデジタル記事が読者を煽ります
今現在定期購読している新聞は英語学習のためのウィークリーの英字新聞のみ。紙の新聞なので毎週郵送されてきますが祝日などに重なると納期が平気で遅れ…
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2022年の初登山はリハビリと健康祈願を兼ねて高尾山薬王院へ
2022年元旦は初登山。昨年5月のGW以来登山は封印していました。理由は6月に発覚した変形性膝関節症のため。筋トレと歩行によるリハビリ…
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2021年の筋トレは右膝と左肩の損傷で不満足な結果となりました
昨日が今年の最後ジム営業日でした。師走なのでユーザーは少ないだろうなと思っていたら結構人が来ていました。フリーウエイトコーナーもいつも…
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筋トレと有酸素運動で筋肉のタンパク質が分解されるのは本当か
私は週3回ジムで筋トレとトレッドミルで傾斜ウォーキングをしています。その日の体調によって多少異なりますが基本的に筋トレ90分、トレッドミル60…
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22kgインクラインダンベルプレスで左肩復調の兆しが見えた？
アイキャッチ画像：TOREMOたまにやるのですが筋トレ前日の就寝前に整形外科から処方されて余った湿布薬を貼ると翌朝肩の痛みがかなり軽減されます…