tao

2020.10.2

アイキャッチ画像：ウィキペディア以前から骨盤のことが気になっていました。骨盤は背骨と脚をつなぐかなめであり下半身の筋トレで意識してる股…

2020.09.30

筋トレに試行錯誤は当たり前のことですが、上半身（特に、大胸筋、上腕三頭筋）に比べて下半身の筋肥大が非常に遅れているのが悩みの種となっています。…

2020.09.29

いつだったか夜中か朝方になってうなされて目が覚めたことがありました。しかも自分の「う〜〜〜っ」といううなり声で目が覚めたのです。おそら…

2020.09.28

最近よく（？）芸能人が自殺します。時系列で三浦春馬さん、芦名星さん、藤木孝さん、そして竹内結子さん。（以降敬称略）すべて俳優です。…

2020.09.25

アイキャチ画像：好日好書最近全然山へ行っていないせいもある毎日のように「ヤマレコ」という登山ブログを見ています。コロナ禍でも雨でも行く…

2020.09.24

アイキャッチ画像：traineess-gym私が下半身の筋トレとしてジムで毎回やる種目にブルガリアンスクワットがあります。通常…

2020.09.23

アイキャッチ画像：日本記者クラブNHKテレビのプロフェショナルという番組で「黒柳徹子」さんの特集をやっていました。10日間密着取材する…

2020.09.21

アイキャッチ画像：smartlog普段平日の月・水・金にジムへ行っていますが、これらの日が祝日になると普段行かないジムへ行きます。普段行かない…

シングルシニアがゆく！