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なぜ月曜日と金曜日の筋トレでは挙上できるウエイトが異なるのか
GW中はジム1回、登山1回の運動しかしませんでした。特にジムはずっと週3回をキープしてきたので少し運動不足の感があります。しかし1週間筋トレを…
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2年振りの大倉BS経由塔ノ岳で露見した私の心肺機能低下
GW中に行こうと思っていた塔ノ岳に昨日行ってきました。丹沢方面は何と2年振りです。快晴となった5月4日は登山口ではもうすでに暑さを感じこれは半…
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TOHOシネマズ シャンテで「聖地で蜘蛛が巣を張る」を観る
GW中のせいか映画館も混んでいます。今日は新宿のシネマカリテで映画を観ようと思っていたのですが、すでに空席は前列端の1席のみ。ミニシアターなの…
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おかしなフォームでディップスをやる70代高齢者は肩を壊す危険あり
アイキャッチ画像:ufitGWに突入してジムもガラガラかと思いきや筋トレコナーは混んでいました。普段時間帯のせいか渋谷のジムはガラガラ…
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定期治療として歯垢除去に行くも3ヶ月後は保険適用外となると言われる
私は歯周病なので定期的に歯科医院に行って歯石除去をすることにしています。今回も歯科技工士の指示に従って3ヶ月後に行きました。しかしどう…
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体調のせいか気温のせいか？28kgインクラインダンベルプレス再度成功
アイキャッチ画像：TENTIAL月曜日のジムトレは大胸筋と脚が主体の日ですがメインが脚でサブに大胸筋となり、金曜日はその逆になります。…
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落ちぶれたのか元からそうだったのか？欠けた皿を出す大戸屋
アイキャッチ画像：大戸屋普段ジム帰りに行く定食屋に大戸屋があります。しかしいつも行く大戸屋が混んでいたので別の大戸屋へ行くことに。そこ…
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下腹部の締まりが気になり腰痛持ちの私がアブローラーをやってみたが…
アイキャッチ画像：esquire30代半ばから原因不明の腰痛持ちとなり以来現在に至るまで持病と化しました。筋トレ歴8年目を迎えています…