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22kgインクラインダンベルプレスで左肩復調の兆しが見えた？
アイキャッチ画像：TOREMOたまにやるのですが筋トレ前日の就寝前に整形外科から処方されて余った湿布薬を貼ると翌朝肩の痛みがかなり軽減されます…
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プロテイン摂取し始めて丸10日経つが体に変化全くなし！
プロテインを飲み始めて丸10日過ぎました。２日間は就寝1時間半前に15gのタンパク質を摂取したがその後昼食後もしくは午後3時半頃にまた15g摂…
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ユニクロのヒートテック9分袖からちょっとだけ考える人権問題
アイキャッチ画像：BBC News東京も気温的に冬モードになってきました。ユニクロの半袖シャツと厚手のボタンダウンのワイシャツだけでは…
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パーシャルリフティングは本当に筋肉肥大に効果があるのか
アイキャッチ画像：STEADY左肩（棘下筋）の痛みで長い間（もう３ヶ月以上）インクラインダンベルフライができなくなっています。その代わ…
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タンパク質不足を補うプロテインはどのメーカーがいいか？
一般に加齢により食欲が衰えてくるものですが私も若干食が細くなってきたような気がします。夕食は7時台に済ませその後は一切間食を摂らないので翌朝は…
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コロナ禍でジム退会者増加の反動で新規入会会員を増やすと
アイキャッチ画像：NHKジムに行くといろいろな人たちがいます。コロナ禍で退会者が後を立たずジムも新規入会会員数を増やそうと躍起になって…
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ウエストと絞りたいならば脂質を減らし適度な有酸素運動を！
ダイエットには糖質制限と脂質制限がありさらにその両方の制限もあります。飲酒と栄養過多と運動不足による当然の結果からお腹がかなり出ていたので40…
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ブックオフの中では新宿靖国通り店がデジカメ買取の穴場？
本は書店ではなく今ではほとんどブックオフで購入しています。ここでは以前ブログでも書いたように何でもと言っていいほど買取をしているので驚きます。…