- ホーム
- 過去の記事一覧
健康
-
私の左膝外側の痛みの原因は脛骨外旋症候群だった？
以前長時間椅子に座ってから立ち上がると左膝外側（膝裏外側も）が痛むことをブログで書きました。そしてそれはふくらはぎの筋肉（腓腹筋内側頭。先端は…
-
左膝外側の痛みの劇的改善からのその後の経過
先日左膝外側の痛みはふくらはぎの筋肉はがしで劇的改善されたことをブログで書きました。脛骨からふくらはぎの筋肉（腓骨筋）をはがすとなっていますが…
-
左膝外側の痛みが解消！効果絶大だったふくらはぎの筋肉はがし！
せっかく梅雨が明けたというのに山へ行けない状態です。それというのも痛めている左膝外側がますます酷くなってきたからです。以前は2、３時間椅子に座…
-
椅子から立ち上がると膝裏外側が痛くなる理由とその予防法
アイキャッチ画像：Esquire左膝裏外側の大腿二頭筋腱を痛めて以来長時間座った後立つとその部分が痛みます。毎日喫茶店で２、３時間は普…
-
加齢や怪我で機能低下した靱帯や腱は発達・強化できるのか？
先日ダンベルブルガリアンスクワットの記事でも書きましたが筋トレで左脚の大腿二頭筋腱（膝裏外側）を痛め登山でさらに悪化させました。それでも最近に…
-
気が滅入るのは梅雨のせいか？いろいろ起こる不機嫌な出来事
梅雨の時期は雨が降ったり止んだりハッキリしない天候が続き鬱陶しい気分になります。このハッキリしないというのは私の性格にはあまり合わないのです。…
-
ウエストがまた80cm→81cmへ！その増えた原因は明々白々！
梅雨前線の張り出しのせいでここ2週間ほど山天気も良くなく山に行っていません。ストレスが溜まりますね。ヤマレコを見るとどこの登山道も泥だ…
-
ボディビルダーや登山家は実は不健康であることの理由
筋トレと登山で左膝周囲が痛むようになり正座も出来ない状態が続き特に階段の下り始めと長時間座った後の立ち上がりには慎重にならざるを得ませんでした。…
最近のコメント