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健康
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嫌な夢に出てくる登場人物が同一人物が多いのはなぜか？
秋の夜中に見る夢はどんな夢でしょうか。人は夢を見ますが「私は見ない」という人も起きたとき忘れているだけで実際は夢を見ているのです。多く…
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高齢者の「漢字が書けなくなってきた」は認知症の兆候か？
週3回のジムへは昼近くに行くのですがこの時間は高齢者がまだ多くいる時間帯となります。ジムのロッカー室はコロナ禍で「会話禁止」の張り紙があちこち…
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秋の季節になると「悲しく・寂しくなる」原因は？
11月以降秋風が吹く季節になるとちょっと肌寒くなるのですが私はこの気温は嫌いではありません。空気も乾燥してきますから。しかし、夕方暗くなるのが…
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サバの水煮缶に飽きる！次の高タンパク・低脂肪はツナ缶か？
ジムで筋トレをしている関係上、食事にはある程度気をつけています。特にプロティンパウダーなしでタンパク質をできるだけ多く摂取することを心がけてい…
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目の上を黒いものが飛んでいったが実体はない！何だこれは？
毎週筋トレをして筋肉が少しずつ肥大してくる自分を見て「まだまだイケるかな」なんて思っていたのもつかの間、昨日夕方帰宅して夕食の支度をしているとびっくり…
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骨盤の前傾・後傾で姿勢・体形・走り方まで変わってしまう理由
アイキャッチ画像：ウィキペディア以前から骨盤のことが気になっていました。骨盤は背骨と脚をつなぐかなめであり下半身の筋トレで意識してる股…
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深夜・朝方夢でうなされる原因は生活環境？それとも老化か？
いつだったか夜中か朝方になってうなされて目が覚めたことがありました。しかも自分の「う〜〜〜っ」といううなり声で目が覚めたのです。おそら…
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加齢による身体のメンテの重要性と高齢者のやるべき筋トレ
以前より肩や膝の痛みがかなり軽減されました。それはその痛みの原因を追求し適切な（現時点で！）ストレッチやマッサージを毎日してきたからだと思いま…
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