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筋トレ
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毎回懸垂80回以上でとうとう手のひらの硬いマメが剝がれた
アイキャッチ画像：muscleandstrength.com下半身の筋トレや有酸素運動がが出来ない現在、上半身の筋トレをするだけですが…
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懸垂に続きディップスも加重5kgx10回x5セット達成！
先日ワイドオーバーグリップ懸垂で自重10回x5セット達成したことはブログでも書きました。その後5kg加重して同じ懸垂をしていますが3セット目ま…
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不幸中の幸!？祝ワイドオーバーグリップ懸垂10回x5セット達成！
アイキャッチ画像：smartlog右膝の痛み(変形性膝関節症）で下半身の筋トレができなくなってもう1ヶ月経ちました。もちろんトレッドミルのよう…
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膝痛のときのジムトレはトレッドミルよりクロストレーナー
右膝の半月板損傷(詳細はMRI検査の結果待ち）と言われて以来下半身の筋トレ方法を模索しています。右膝内側が少し腫れてきました。心配です。…
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右膝内側の痛みがあってもやってみようと思う脚トレ種目は？
アイキャッチ画像：VOKKA6月1日より緊急事態宣言延長後の規制緩和によりジムが再開されましたが、2日に行ってみるとスタジオからは女性インスト…
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右膝内側の痛みの原因は鵞足炎ではなく縫工筋の筋肉疲労だった？
アイキャッチ画像：salomon左膝の不具合が直ってきたと思ったら今度は右膝内側の痛みが発症し普通の歩行にも支障が出るようになりました。次から…
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何とも軟弱な脚！ジムトレ初の右膝内側の痛みでトレッドミル中断！
アイキャッチ画像：esquire東京の緊急事態宣言は今月末で終了予定ですがどうも延長する雰囲気がありありです。まあ感染者数からいって当…
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緊急事態宣言で膝上の大腿四頭筋（内側広筋）が萎縮してきた
アイキャッチ画像：generationiron.com本日突然長く続いた左膝周囲の痛みはなくなり代わりに右膝の内側に痛みが走っています。…