筋トレ

2018.10.10

最近筋トレの重量がアップしなくて停滞しています。以前、30kgバーベルプルオーバーは、10回x3セットできたのですが、最近は、10回、8回、7回程度で…

2018.10.9

どうも東京近郊は登山日和とは言えない日が続きますね。先日も丹沢山系で丹沢三峰コースを縦走をしようとしたところ、ヤマレコでヤマビル情報（表尾根コース）が…

2018.10.4

筋トレしていると、体臭が臭ってきます。特に蒸し暑い夏場は。筋トレ後トレッドミルで有酸素運動しているとさらに体臭がきつくなります。完全に自分で「臭っさ〜…

2018.09.28

今日の筋トレは、筋トレ50分、トレッドミル40分でした。午前11時から午後1時頃までの時間帯のせいか、男性はリタイヤしたシニアが多い感じです。いつもの…

2018.09.26

今日はジムの日です。でも、筋トレにいつもの元気がありません。先日の雲取登山の疲労がまだ残っているのかと思いましたが、どうも前日のアルコール摂取量が多か…

2018.09.21

さて、今日の筋トレは、どうも力が入らず、通常よりセット数を減らした種目もありました。月、水、金の金曜日目が疲労が蓄積しているのでしょうか。それでも、最…

2018.09.19

今日は、秋日和というか筋トレ日和です。良い気温です。一年中この天気が続けば、もっと東京が好きになるのに。今日のジムは、いつも行く新宿方面のジムで筋トレ…

2018.09.14

涼しくなってきました。明日から３連休ですが、丹沢山系はどうも天気が良くありません。奥多摩はかろうじて1日だけ天気が回復しそうですが、また明日になればど…

シングルシニアがゆく！