筋トレ

  1. ジムでのマナー

    今日はジムの日です。月、水、金は新宿方面のジムで筋トレ中心、週末山に行かない場合の日曜は国分寺の同系列のジムで有酸素運動中心をやっています。ジ…

  2. 変形ディップスは効果がるのか？

    今日のジムでは、マッチョな50歳前後の男性を久しぶりでみました。以前何度か同じ時間帯で見かけたのですが。 フルスクワットを100kg超のバーベ…

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