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筋トレ
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血流が良くなる長風呂（半身浴）は筋肉を軟化させ股関節痛を改善させる
アイキャッチ画像：アスリート鍼灸整骨院寝汗をかく季節になりました。昨日は関東甲信越の梅雨入りであり100%室内干しの私の洗濯物…
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ハムストリングス痛、股関節（鼠蹊部）痛の原因は長時間の座りっぱなしのせい！？
アイキャッチ画像：ATHLONIA TRIATHLON ACADEMY両脚のハムストリングス痛や股関節（鼠蹊部）の詰まり感は程度の差こ…
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筋力アップしてきたと期待したダンベルプレスは28kg 7回で撃沈
全国的に暑くなってきました。暑くなると筋肉に柔軟性がでて筋トレにはいいのですがリュックを背負ってジムまで一駅歩くとき暑くなると背中…
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いい予兆なのかオーバーヘッドプレスで42.5kg 1発
アイキャッチ画像：筋トレの代弁者東京は昨日とは打って変わって暑い天気になってきました。今週末にはまた雨模様のようで梅雨入りでし…
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ダンベルプレスで左腕の筋力の弱さが露見
アイキャッチ画像：Kekefit朝方寒かったせいか今朝起きると両脚のハムストリング痛が昨日よりひどくなっていました。徐々にその筋肉痛が軽くなっ…
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大胸筋はパンプすれどもダンベルプレスの挙上重量はいつも通り
アイキャッチ画像：VRTX東京は一気に冷たい雨模様でもう梅雨に入ったのかと思うくらいです。普段は一駅前からジムまで徒歩で行くの…
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ワイドオーバーグリップ加重懸垂で17.5kgx3発達成！
アイキャッチ画像：real workout今日は曇り空ながら過ごしやすい気温です。さて今日は常用ジムで背中と肩の日。…
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ハムストリングスの筋肉痛が治らず45度レッグプレスは中止！
アイキャッチ画像：yogajournalこの数日間少し涼しくさえ感じます。今日は渋谷店で胸と脚の日ですが今朝もハムストリングス…