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シニア筋トレ
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腰痛対策で片脚（シングル）レッグプレスは良い種目となるか
アイキャッチ画像：We//u//u右尻の筋肉痛になってもう1ヶ月以上経ちます。未だ傷は癒えず。そして3週間の脚トレ封印。当然山も封印。…
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トレッドミル傾斜10％で右尻即発痛で5％x4.5km/hで痛みが収まる
アイキャッチ画像:FMVスポーツ1月のユーティリティー代は電気代が超久しぶりに7,000円越えの7,230円でガス代は2,644円、水…
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45度レッグプレス後のトレッドミルでまた右尻の筋肉痛発症！もはや慢性病！
今日は渋谷店での筋トレ日。胸と脚ですがいまだ右尻の筋肉痛が不安のままの脚トレとなります。ウォーミングアップも普段より長めで脚トレへ。…
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2日前の筋トレでハムストリングスがこんなに筋肉痛になったのはコロナ禍以来
アイキャッチ画像：ワークアウトハッカーハムストリングスがこれほど筋肉痛になったのはコロナ禍でジムが1ヶ月営業停止になった時以来です。3週間の脚…
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3週間振りの45度レッグプレスと今後の筋トレ方針
アイキャッチ画像：stretch filed今日は今年2回目の渋谷店での筋トレ日です。この時期でも相変わらず渋谷は外国人観光客が多いですね。…
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今日ダンベルプレス30kgいけるかと思ったのですが無理でした
アイキャッチ画像：FITRIZE昨日の整骨院での施術のせいか今日は思いのほか尻が痛みません。ちょっとぎこちないですが以前と比べると容易に腰も屈…
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右尻痛・股関節痛を整骨院で施術してもらった意外な結果
本日かねてより懸念していた股関節痛（右臀の痛み）の原因を調べるために整骨院に行ってきました。以前右膝の半月板損傷（変形性膝関節症）の発症でお世…