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シニア筋トレ
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45度レッグプレスで脚力アップを体感しても挙上重量の数値は変わらず
先日秋田県内の米製造メーカーが「あきたこまち」に基準値以上のカドミウムが含まれていることがわかり自主回収を始めたとあります。し…
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左肩の違和感を無視して加重ディップス12.5kgをやってみた
アイキャッチ画像：steadyまた米が値上がりしました。昨夕スーパーへ行くと、玄米2kgが2,100円台（税抜）になっていました。先週…
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すき家営業停止中は松屋のゴロゴロ煮込みチキンで高タンパク筋トレ
アイキャッチ画像：TBS NEWS DEGすき家が3/31〜4/4（午前9時まで？）まで害虫駆除のためほぼ全店営業停止になりました。…
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腰痛のなか45度レッグプレスで214kgx3発するもトレッドミルは中止
アイキャッチ画像：ヨガジャーナルまた寒さが逆戻り。今日は渋谷店で脚と胸の筋トレ日です。左腰の腰方形筋痛が70％程度回復してきま…
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いや驚いた!インクラインベンチ110kgをやってインクラインダンベルプレス40kg
アイキャッチ画像：Real Workout昨日喫茶店で座っていると左腰上部に鈍痛があり、夕方一駅前から徒歩で帰宅するころには立派に左腰…
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45度レッグプレスで204kg 5回達成もハムストリングスがいまだ筋肉痛
アイキャッチ画像：Tuff昨夜はお風呂の湯量の設定をするのを忘れてバスタブが溢れそうになりました。普段はガス、水道代を節約する…