シニア筋トレ

1. 

   筋トレ

   2025.05.2

   上半身の筋力はアップしてきたが下半身の筋力は低下してきた

   アイキャッチ画像：HELPS今日の東京は雨模様です。そのせいで他店よりも蒸しやすい常用ジムは蒸してきました。今日は胸と…

2. 

   筋トレ

   2025.04.30

   オーバーヘッドプレスはダメでも加重懸垂の重量は徐々に増加

   アイキャッチ画像：楽天市場GORILLA SQUAD季節の変わり目のせいか寝汗をかくようになりました。掛け布団は薄い羽毛布団+タオルケ…

3. 

   筋トレ

   2025.04.28

   肩に効いた感なし、腰を反らせるオーバーヘッドプレスに成長を感じられず

   アイキャッチ画像：FLEXER今日は渋谷店で胸と脚の日です。昨日登山に行ってきたので45度レッグプレスは中止です。オー…

4. 

   筋トレ

   2025.04.25

   見す見すダンベルプレス30kg挙上を見逃すのはメンタルが弱い証拠

   アイキャッチ画像：筋トレhackまたまた値上がりです。松屋のゴロゴロチキンカレーが値上がりました。780円→830円。…

5. 

   筋トレ

   2025.04.23

   雨にも負けず！目指す道のりはまだ遠いけど筋トレは継続あるのみ！

   3、４日前から食欲が若干減退していたのですが昨夜あたりから食欲が少し戻ってきました。それでも毎朝納豆は2パックのところまだ1パ…

6. 

   筋トレ

   2025.04.21

   1年前の急激な停滞期を思い出す45度レッグプレスの不甲斐なさ

   アイキャッチ画像：diamond onlineこの時期でこの暖かさは気候変動の一環か。いまからこれでは今年の夏が思いやられます。…

7. 

   筋トレ

   2025.04.18

   パッとしないダンベルプレスと重かった片脚レッグプレス

   アイキャッチ画像：Smartlogいやあ、暖かいと言うより暑くなってきましたね。筋肉には嬉しいことなのですが昨年の猛暑、酷暑が…

8. 

   筋トレ

   2025.04.16

   ダンベルシュラッグ40kgx2、ナローパラレルグリップ懸垂15kg重量更新

   アイキャッチ画像:Muscle Holdings４、5日前から初期の風邪で喉のイガイガと大量の鼻水。日中、夜と水分を多めに取って今朝は…