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シニア筋トレ
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今年最初の加重懸垂+5kg〜+10kgは重かった
アイキャッチ画像：マイナビおすすめナビ今日今年最初のは常用ジムでの背中と肩の筋トレ日。いち早く筋トレした渋谷店でのダンベルプレス同様、今日の加…
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右尻痛を検査すべく整形外科で股関節のレントゲンを撮ってもらった
アイキャッチ画像：小林整骨院長引く右尻の痛みは以前から気になっていた股関節そのものが問題じゃないかと不安が益々つのってきました。さらに昨年12…
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今年最初の筋トレは中9日明けで筋肉にとってはいい休養か筋力減か
2025年最初の筋トレは渋谷店。相変わらず歩行時にも右尻が痛むので当面脚トレは中止です。非常に残念かつ不安です。中9日明けの筋…
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今年も後1回のジムトレですが背中の筋肉は順調に育っているようです
アイキャッチ画像：steady気温も一段と低くなってきましたが昨日は遅まきながら長年通っているクリニックでインフルエンザ予防接種を受け…
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1週間前のディップスでの左肩関節の損傷を少し深掘りしてみた
アイキャッチ画像：Esquireディップスで左肩を痛めて以来1週間が経ちましたが未だに痛みが取れません。ただし寝返りは打てるようになり…
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山はまた遠くなり国分寺のジムではレッグプレスで高齢者扱いされる？
東京は今だに30度を超える真夏日が続いています。今日は山に行こうと思っていたのですが、天気予報で東京34度となり、かつ昨日ジムトレで腰痛がまだ…