シニア筋トレ

  1. 筋トレ

    1週間前のディップスでの左肩関節の損傷を少し深掘りしてみた

    アイキャッチ画像：Esquireディップスで左肩を痛めて以来1週間が経ちましたが未だに痛みが取れません。ただし寝返りは打てるようになり…

  2. 筋トレ

    山はまた遠くなり国分寺のジムではレッグプレスで高齢者扱いされる？

    東京は今だに30度を超える真夏日が続いています。今日は山に行こうと思っていたのですが、天気予報で東京34度となり、かつ昨日ジムトレで腰痛がまだ…

最近の記事
  1. フランス映画「ファンファーレ！2つの音」
  2. 今後術前にオーバーヘッドプレス等の挙上重量を少し増やしていこ…
  3. 今日で術前の運動療法は卒業
  4. 手術前の今は全身トレーニングで筋肉を少しずつ貯筋中
  5. 今日は上半身の筋肉痛も治りダンベルプレス以外の種目は堅調だっ…
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