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富士山三昧ー尾続山・コヤシロ山・風の神・要害山縦走
アイキャッチ画像：要害山からの富士山。今日は奥多摩、丹沢、奥高尾、どこも快晴だったようです。今日もリハビリ登山で軽く山梨県上野原の山に行ってきました。以前不老下BSから不老山、高指山、雨降山、コヤシロ山、風の神、要害山と縦走したことがありますが、今回はまだ行っていない尾続山、実成山経由で行ってきました。時間的もコースタイムは4時間程度の…
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停滞期には重さよりもセット数x回数を増やすことが筋肉にいいかも
アイキャッチ画像：kachi maga寝る直前までネットサーフィンをしているせいか睡眠不良な日がしばしば訪れます。睡眠不良は筋…
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術後3回目の検診でなぜ右股関節を屈曲せると外旋してしまうのかを聞いてみた
アイキャッチ画像：シンセルクリニック快晴。寒暖差が激しい日々です。今日は術後3回目の検診。こちらも聞きたいことがあって…
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軽量なのに胸は大パンプするも非常に疲労感が強くトレッドミルは10分で撃沈
アイキャッチ画像:The Build Mediaまた暖かくなってきました。上がったり下がったり忙しないこと。今日は常用ジムで胸…
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