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2020年 3月
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コロナのせいで喫茶店でストレス！マスクの正しいかけ方は？
喫茶店は私の過ごす場所として時間的に大きなウエイトを占めています。特にコロナウイルスのせいで図書館が閉館中なので余計喫茶店で過ごす時間が長くなります。…
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コロナウイルス感染の時期に新たにジムに来るおかしな人たち
コロナウイルスの収束が見えず密集した空間での集まりを制限している日本でまさに密集した空間のジムへ通っている私はちょっと変わり者なのかもしれません。…
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私が実感した筋トレの効果・無効果と最近の筋トレで思うこと
毎週筋トレをする日々を過ごしていますが私は筋トレによって大分助けられているところがあります。加齢による筋力の低下の予防という面も確かにあるのですが、そ…
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コロナに見る高輪ゲートウェイ駅と東京オリンピックの本当の問題
アイキャッチ画像：NHK NEWS WEB安部ちゃんのコロナウイルスによる集団感染防止対策の延長要望の影響が私が行くジムや図書館にも及…
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一般トレーニーには筋肉肥大に筋トレ・ビッグ3は全く必要なし
アイキャッチ画像：ニューズウィーク筋トレのトレーニーにとってはベンチプレス、スクワット、デッッドリフトが筋トレのビッグ3であることは誰もが知っ…
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ジムで筋トレしたいけど勇気がないという方に読んで欲しい話
高齢化社会になって健康を意識する高齢者や晩婚化・少子化に伴い美意識や健康志向が強くなった20〜40代の女性が多くジム（フィットネスクラブ）へ行くように…
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筋トレでいつ頃から筋肉肥大するかはかなりの個人差がある！
ジムで筋トレをやり始めて5年目に突入しました。登山で痛めた膝横の靭帯（腸脛靭帯）をカバーするために下半身の筋肉肥大のために始めたのが筋トレのき…
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本屋は意外にコロナウイルス感染のホットスポットだと思います
新型コロナで人が人がたくさん集まったり密集するライブハウスや野球などのイベントは政府により今後さらに10日間の中止延長の要請を発表しました。…