tao

2018.11.18

毎晩のようにサバの水煮缶を摂取しています。タンパク質摂取のためです。調理法は毎晩同じで、ピーマン、しいたけ、しらたき、青唐辛子にサバの水煮缶を入れで電…

2018.11.17

アイキャッチ画像出典元：https://tv.rakuten.co.jp/content/47664/いつもと言っていいのかどうか、毎晩のごと…

2018.11.15

だんだん寒くなり、賭け布団はもうタオルケット３枚では足りないかもしれません。電車内でも咳をする人マスクをする人が多くなりました。ところで、私は…

2018.11.14

涼しくなってきたというよりちょっと寒くなってきました。風邪に注意です。夏せっかくダイエットしたのに秋冬にまた脂肪がついたらどうしようと思ってい…

2018.11.12

今日の筋トレも50分。ダンベルブルガリアンスクワットのフォームをちょっと変えたのでハムや大臀筋がちょっと効きました。ブルガリアンスクワットとフロントラ…

2018.11.11

この時期としては異常な暖かさです。今日も登山日和だったけど行きませんでした。どうもイマイチモチベーションが上がらず。どうしたのかな。登山者の多さを予想…

2018.11.10

アイキャッチ画像の出典元：https://eiga.com/movie/89230/今日は山日和でしたが、新宿のバルト９で映画「ボヘミアン・ラ…

2018.11.9

先日、会社員時代から着ていた黒のカーディガン（背中）に引っかき傷のような穴(1cm程度）が空いてるのがわかって「仕立て屋」に持って行きました。一つは無印の旗艦…

シングルシニアがゆく！