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股間、乳首、胸、両脇が痒い！スポーツ摩擦による接触性皮膚炎
私は子供時代から皮膚が弱いのということは何度もブログ（主なブログは下記）で書いているのですが、最近新たな皮膚炎に悩まされています。冬は人工蕁麻疹になり…
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GW中の北アルプスでシニア遭難死亡者4名の記事を読んで考えた事
毎年のようにGW中のこの残雪期は山の遭難者が新聞記事に出てきます。それも高山の遭難者です。もちろん低山の遭難者もいるのでしょうが、マスコミはやはり著名な高山の…
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GW第一弾！三叉路からの大倉までの丹沢三峰縦走は快晴でした
昨日は、丹沢山塊の丹沢三峰（みつみね）縦走をしてきました。先週の寄→鍋割山→塔ノ岳→大倉（「鍋割山・塔ノ岳3か月半ぶりの登山で道間違いと筋肉痛…
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今年のGWは10日間の休み！どう過ごす？
明日からGWですね。しかし、今年は10日間もあります。日本は世界で最も祝日(holiday)が多い国なのではないでしょうか。シニアの場合女性は旅行、男…
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MacAirとiPhoneのWi-Fi接続が悪くストレスがたまってきた！
先週後半から普段このブログ記事を書くために使っているMac AirとiphoneのWi-Fi接続が悪く、ストレスが溜まってきました。いつもブログは喫茶…
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筋トレも登山も運動後の静的ストレッチは大変重要です！
アイキャッチ画像出典：サロモン 先週土曜日の３ヶ月半ぶりの登山で下半身の筋肉痛が昨日まであり、こりゃサボりすぎだったと感じていたのですが、前日の筋トレ…
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「鍋割山・塔ノ岳」3か月半ぶりの登山で道間違いと筋肉痛！
昨日、1月3日以来実に３ヶ月半ぶりに山に行ってきました。神奈川の鍋割山と塔ノ岳という何度も行ったコースで５時間台(標準コースタイム7h10m)と日帰り…
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60歳からの筋トレpart2！トレーニングウエアの選び方
60歳からの筋トレpart2です。前回は、ジムでの筋トレの考え方でしたが、今回はジムでの服装についてです。ジムでは運動しやすい服装をしなければいけませ…