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生活
昨夜パソコンを操作していると突然スクリーンに「問題が157個見つかりました！」なんて画面が出てきてびっくり。どうもウィルスなどに侵入されたのかなと思い…
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健康
東京は今日もいい天気です。半袖のTシャツを着て歩いている人も見かけます。新宿はいつもながら人混みがすごいのですが、今日は特に多いな。ハローウィンの格好…
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健康
今日はコラーゲンの話です。コラーゲンは美肌効果があるということで、特に女性に人気の成分のようです。コラーゲンを多く含む食材としては、フ…
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生活
ようやく筋肉痛も収まり今日は通常通りの筋トレ。下半身は問題ないのですが、どういうわけか、上半身はダンベルフライ以外は挙上力が低下しています。よくわから…
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登山
朝起きると下半身の筋肉痛でひどかったです。外出して駅の階段を降りた時左膝の靭帯がまだ痛く、手すりをつかみながら降りました。腓腹筋（ふくらはぎ）の筋肉も…
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登山
今日は、久しぶりの丹沢です。丹沢三峰縦走です。晴天で気分がいいです。小田急線で新宿→本厚木まで。（←人身事故でロマンスカーは運転中止。急行でな…
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生活
以前このブログで上階の生活騒音について書きましたが、依然と上階からの騒音が続いています。週末は、午前10時前後には外出し、午後7時前後に帰宅す…
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筋トレ
今日はジムの日です。懸垂やバーベルプルオーバーの調子が悪いのです。いわゆる上半身の筋力アップがなされていません。体重も少しずつですが落ちています。いつ…
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