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tao
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家事が脂肪燃焼のための有酸素運動になるか
昨夜は、本当久しぶりの暴風雨という感じで、おひとり様の私は、夕食後ずっとパソコンに向かって記事を書いたりネットサーフィンをしてました。しかし、TVで埼…
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中高年太りのお腹は腹筋では引っ込まない
今日の筋トレは、筋トレ50分、トレッドミル40分でした。午前11時から午後1時頃までの時間帯のせいか、男性はリタイヤしたシニアが多い感じです。いつもの…
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人も断捨離したはずなのにストレスがたまっているみたい。
寒くなりましたね。今日は秋冬用のちょっと厚手のカジュアルっぽいワイシャツを着て外出しました。昨夜はぐっすり眠られました。3連休でいろいろな疲労が重なっ…
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おひとり様のメリット・デメリット
昨日の登山で下半身が若干筋肉痛です。筋力アップされていたと自覚できて嬉しい、と昨日は思っていたけど今日起きて見ると筋肉痛になるとは。標高差1400m,…
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