シングルシニアがゆく！

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1. 

   健康

   2018.10.5

   肩甲骨の右側が痛い原因

   朝起きた時や寝ている時に寝返りをうつと肩や背中などが痛い時があります。寝相が悪かったのか、筋トレの疲労か、フォームが悪かったか、考えさせられる時があり…

2. 

   筋トレ

   2018.10.4

   洗濯してもトレーニングウエアが臭いわけとその対策

   筋トレしていると、体臭が臭ってきます。特に蒸し暑い夏場は。筋トレ後トレッドミルで有酸素運動しているとさらに体臭がきつくなります。完全に自分で「臭っさ〜…

3. 

   健康

   2018.10.3

   炭酸水とダイエットの関係

   今日の筋トレは汗びっしょり。どうも昨夜の炭酸ウィスキーの飲みすぎのようです。睡眠が浅くなるのでもうウィスキーは飲まないようにしようと思いつつまた飲んで…

4. 

   社会

   2018.10.2

   相撲協会と相撲記者は同じ穴のムジナ

   貴乃花親方が退職→引退することになりました。マスコミは、相撲協会vs貴乃花親方として報道？していました。でも、それに違和感を持つもは私だけかなぁ。私の…

5. 

   健康

   2018.10.1

   家事が脂肪燃焼のための有酸素運動になるか

   昨夜は、本当久しぶりの暴風雨という感じで、おひとり様の私は、夕食後ずっとパソコンに向かって記事を書いたりネットサーフィンをしてました。しかし、TVで埼…

6. 

   健康

   2018.09.30

   ダイエットの停滞期を乗り越えるには

   今日も台風の影響で東京は雨です。午後5時以降郊外のドトールにいた私は、午後4時20分頃入店して、ネットサーフィンをした後ブログを書こうとしていたら、「…

7. 

   健康

   2018.09.29

   若返りホルモンと筋トレ

   今日の東京は雨模様で、ちょっと寒くなってきました。朝洗顔する水道の水も冷たく感じます。今日は、老化と筋トレの話です。老化の原因老化の原因は、「体内で酸化…

8. 

   筋トレ

   2018.09.28

   中高年太りのお腹は腹筋では引っ込まない

   今日の筋トレは、筋トレ50分、トレッドミル40分でした。午前11時から午後1時頃までの時間帯のせいか、男性はリタイヤしたシニアが多い感じです。いつもの…