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tao
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下半身の筋トレのせいで足裏にタコができる？
毎晩風呂上がりに野球ボールを使って足裏（足底筋膜筋）の筋膜リリースをしています。以前やり始めた頃は足裏が痛かったのですが、現在はあまり痛くはなく気持ち…
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ダンベルプルオーバーで大胸筋と広背筋の使い分けはできる？
アイキャッチ画像：Bodybuilding Wizard現在ジムには週3回通い、そのうち週1回は下半身を中心に行い週2回は上半身中心となってい…
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日本国民が嫌いなのは中国人よりも中国共産党と王毅外相
アイキャッチ画像：ニューズウィーク日本版新型コロナ対応でまた日本の政権の雲行きが怪しくなってきました。菅首相をはじめ日本の政治家と国民の間には…
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ジムの会話でわかる高齢者の健康と下半身の筋トレの必要性
完全に生活の一部になっている、というより生活の主軸になってるジム通い。しかし東京では日々新型コロナ感染者の記録更新中で、このままではまたジムが…
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コロナ禍による1日1食の生活で筋肉量低下！明日は我が身
直近のデータでは完全失業率が3%越えになりましたがこれは正確ではないはず。実際はもっと多くの人が失業状態でしょう。コロナ禍による「にわか失業者…
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GoToトラベルでガースーが国民の前ではっきり言うべきこと
「みなさん、こんにちは、ガースーです。（ヘラヘラ）」「Go Toキャンペーンに関して分科会の情報が入ってきたのは今日なので２、3日検討してから…
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ウエスト1cm増加の原因はナッツと筋肉肥大のための白米！
先週あたりからでしょうかまたウエストが80cmから81cmになってきました。理由は2つ。一つはジム後に行く定食屋では今まで雑穀米を少し…
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