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健康
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睡眠中歯を食いしばる原因とそれに対処しないとなってしまう歯の病気
歯科医院へ行き新しい睡眠用マウスピースを取りにそしてついでに歯石除去をしてもらいました。歯石除去は7か月ぶりですがいまだ歯の食いしばりが治らず…
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いつもほんの少しアルコール摂取量が増えるだけで睡眠不良になる
今や週の半分は睡眠不良になっています。それと言うのもほんの少しお酒の飲み過ぎによるものです。と言っても多量のお酒を飲んでいるわけではあ…
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睡眠用マウスピースのお下がりでジム用マウスピースをつけよう
先日7ヶ月ぶりに歯医者へ行ってきました。午前10時の予約でしたが台風の影響で雨が降りそうだったので早めに行って待合室で本を読んでいると雨がザァザァ…
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アルコールと精神的ストレスによる睡眠不良で金縛りになる
日本のテレビはエリザベス女王の国葬で持ちきりです。日本の皇室と関係が深かったと一方的に言っていますがこうも他国の葬儀を飽きもせず放送し続けるものだと感…
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猛暑は意外にも筋トレや膝痛にはいい効果をもたらす
アイキャッチ画像：毎日新聞本格的に夏になり猛暑が続いています。こんな猛暑はいつからかさえも忘れるほど毎年のことなので気候変動による異常…
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筋トレしていてもまたウエストが増えてしまった原因は何か？
ここのところ体重が毎週200g程度ずつ増えてきて大胸筋や脇の筋肉（大円筋と広背筋上部）もついてきたなと思っていたら先日一気に800gストンと落…
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老化を感じるとき
どうも最近筋トレ自身には特に感じないのですがそれ以外で身体が不調というのか老化してきたのかなあという出来事があります。いくつか列記します。…
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筋肥大のためのタンパク質摂取でオナラが超臭かった食物は？
いつ頃からオナラと便が非常に臭くなったのははっきりしません。その超臭いオナラの匂いちょっと漏れただけで即私の鼻までその匂いが届くのでした。…