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筋トレ
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今日の45度レッグプレスは194kg x 6回！下半身回復の兆し
アイキャッチ画像：STEADY今日は渋谷店でのジムトレですが、ジム帰り時の渋谷駅周辺はいつも以上に大混雑していました。何かイベ…
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なぜレッグエクステンションを再開したら足取りが軽くなったのか
アイキャッチ画像：MELOS今日も暖かい日でいい感じですがまもなくぐずつく天気になるようです。さて今日は常用ジムで胸と脚の日ですが、最近レッグ…
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オーバーヘッドプレスの挙上時でバーを体の前に落としそうになる
アイキャッチ画像：QITANO暖かくなってきました。相変わらずときどき変な夢を見ています。朝起きるとその内容を覚えていますが昼…
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ダンベルプレスのオン・ザ・ニーのセットで28kgダンベルを落下させる
アイキャッチ画像：JOTスポーツトレーナー学院先日スーパーに行って米を買おうとしたら今まで1,700円台/2kg(税抜)だったローカッ…
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30kgの道は遠い！?期待外れに終わったダンベルプレス
先日ジムの帰り遅い昼飯にやよい軒へ行って鶏肉の唐揚げ定食を食べましたが、先週まで860円だった価格が910円に値上がりしていました。（…
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オーバーヘッドプレス1日で10kg加重達成！(25kg→35kg)
アイキャッチ画像：QITANO寒い日が続きます。今朝もも東京は冷たい雨。そのため普段ジムまで一駅歩くのですが今日は電車を使った…
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今日の45度レッグプレスは184kg 8回でトレッドミルでも右尻痛なし
アイキャッチ画像:QITANO今日の東京は昨日と打って変わって朝から強風で冷たい雨。駅に行く途中折り畳みの傘が逆立ちし、前を歩…
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片脚レッグプレスは下半身のリハビリと筋力の左右差対策に適切
アイキャッチ画像:LYFTA今日も暖かい日が続いています。新宿界隈では午前中から海外旅行客が民泊に使われているマンションから大…