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筋トレ
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オーバーヘッドプレスで疲労してしまったかレッグプレスは4セットで撃沈
アイキャッチ画像：トレーニング強化書今日も猛暑です。ジムへは一駅前から徒歩で行くようにしていますがさすがこの時期は汗だくです。ジム近く…
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脚・胸は未だ停滞中だけど背中は40分間懸垂一択で発達しています
アイキャッチ画像：Esquire7月に入ってから急に蒸し暑くなってきました。夜はまだ冷房はかけずキッチンの小窓を開けて蒸し暑さを凌いで…
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体力の消耗を実感する今日のジムトレ
アイキャッチ画像：オリーブオイルをひとまわし早いもので今日から7月です。すっきりしない天気が続く中今日もジムへ。渋谷店のジムは蒸して色…
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たまにジムで不快な目に遭ってもサラリと忘れて筋トレをしよう！
アイキャッチ画像：steady今日は朝から雨。梅雨だから当然と言えば当然ですが天気予報は今や当然、平年並みなどという言葉は死後になりつつある状…
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ジムでも加齢臭が気になる季節になりました
アイキャッチ画像：esquire梅雨入りして蒸し暑い日が続きます。ジムでは速乾性トレーニングウエアがベトつきやすくなる季節でもあります…
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股関節の柔軟性を高める登山はウォーキングランジを助長させる
アイキャッチ画像：steady咳喘息がまたぶり返してきました。喉に痰が絡みやすくなり痰を吐くと黄色い塊に血が混じる痰です。痰を…
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ダンベルプレスがマンネリ化したのでダンベルフライプレスをやってみた
アイキャッチ画像：TBALANCE今日は朝から夕方まで雨で場所によっては強雨。昨日の天気予報では今日は終日雲り。今の日本の天気予報は本…
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体重減のため朝食でスクランブルエッグを卵2個から3個に増やしてみた
アイキャッチ画像：fitness love最近は以前より全体的に食欲が増してきました。ジムトレの結果かどうかは不明ですが代謝は上がって…