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健康
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睡眠時間とダイエットの関係は？
日本人の平均睡眠時間は7時間40分ですが、10〜20代では8時間、50代では5〜6時間、60代以降では6時間となっています。加齢により睡眠時間は徐々に…
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「理事長センセイ」はやめて新しい歯科医院へ
本日、歯医者へ行ってきました。先日ブログにも書いたように、「理事長センセイ」の言い分にカチンときた私は、近所の別の歯科医院に予約したのです。そこは、以…
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「理事長のXXです。」今時のおバカな歯科医
先日右奥歯の詰め物が取れました。半年前に詰め替えたばかりです。１年数ヶ月前にこの奥歯が欠けて詰め替えてもらったですが、1年も経たないうちに詰め物が損傷し、取り…
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冬は人工蕁麻疹になりやすい
私は皮膚が敏感で人生の中で最も医者にかかったのは皮膚科です。最近、背中や腕のつけ根あたりが痒くて仕方がありませんでした。特に背中は手が届かないので30…
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認知症で要介護3→2→1ってどういうこと？
東京へ戻ってきました。二泊三日の小旅行。なんかホッとしている自分がいて毎年のことながら、やっぱり私の居場所は東京だ、と思います。それにしても札…
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脂漏性皮膚炎が治ったら今度は頭皮にニキビ！
頭を洗っても洗ってもすぐフケが出て、さらに髪の毛まで大きなフケの塊と一緒に抜けてしまい慌てて皮膚科へ行ったら脂漏性皮膚炎と言われ、ステロイド系ローショ…
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内臓脂肪がなくなると脇腹の脂肪が目立ってくる
内臓脂肪が落ち、ウエストが少し締まって80cm→79cmになって単純に喜んでいましたが、どうもそう喜んでばかりいられません。ジムの大きな鏡を見ると脇腹…
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高タンパク質のギリシャヨーグルト
毎晩食後ヨーグルトを摂取しています。ジムで筋トレしている関係でタンパク質（豚肉、鶏肉、魚、卵、納豆、枝豆）を意識的に摂るようになってからオナラがよく出…