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健康
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ジムでシニアの裸を観察すれば自分の老後の参考になる
30代中頃から原因不明の腰痛対策でジムのプールで水中ウォーキングをして以来ジム歴は25年を超えました。しかし登山で左膝外側の靭帯を痛めそれをカバーする…
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さつまいもで便通大幅改善！ヨーグルトは意外に影響なし！
少し前まで便秘ではないのですが、便通が悪くなっていました。医学的には便秘の定義はないのですが、通常3日間便通がないと便秘というようです。通常、…
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股間、乳首、胸、両脇が痒い！スポーツ摩擦による接触性皮膚炎
私は子供時代から皮膚が弱いのということは何度もブログ（主なブログは下記）で書いているのですが、最近新たな皮膚炎に悩まされています。冬は人工蕁麻疹になり…
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ひどい口内の血豆・歯茎の出血はビタミンCの不足だった！
最後に歯科医院へ行ったのは今年の1月だったか。左上奥歯の親知らずの抜歯とその隣の歯の虫歯で銀の被せ物をして終了したのは。それからどうも口内の調…
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人類が作った最悪の化学物質「砂糖」
炭水化物（食物繊維＋糖質）が今悪者になっていますが、それは、炭水化物の中の糖質を至るところで知らずに食しているからです。特に糖質の中でも砂糖は最悪です。…
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抜歯した親知らずの後には骨が生成される
以前右奥歯の銀の詰めものが取れて歯医者に行ったらおバカな理事長が出てきたので歯医者を変えた話（「理事長のXXです。」今時のおバカな歯科医）をしましたが、今回は…
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お酒（アルコール）は太るという真実！
毎晩アルコールを摂取しています。現在は、基本的に体調によって下記のようになっています。・缶酎ハイ500mlx1本+350mlx1本/日…
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なぜウエストが減らない？
本日、三軒茶屋のジムへ。有酸素運動のみ3時間（トレッドミル）。14km歩行、1900kcal消費。なんだか登山より下半身が疲れた。どうしてなのかわから…
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