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筋トレ
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レッグプレス（水平式）の重量はいまだに停滞中なのにハムは筋肉痛
残暑が続きます。ジムには一駅前から歩いて行きますがいまだに汗だく。今日は特に暑いですね。さて本日は大胸筋と脚の日でディ…
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初めて背筋を鍛えるローロー（Low Row）マシンを使ってみた
アイキャッチ画像：FITNESS LOVEまだまだ残暑が残る日日ですが朝夕は少しずつ涼しくなって来た気がします。そのため昨夕は自宅まで…
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バーベルアブローラーは思った以上に腕力が必要だった
アイキャッチ画像:OLIMP少しずつへそから3cm程下から股間までの下腹部に脂肪がついて来たと自覚していたが、とうとうウエストがまた8…
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インターバルを長く取ってダンベルプレス28kgx7回に更新
アイキャッチ画像：REAL WORKOUT今年6月アレルギー性の咳喘息になって喉に刺激のあるらしいアルコールの摂取をやめました。毎晩晩…
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ピラミッド式加重懸垂（オーバーグリップ）で+12.5kgx8回達成
アイキャッチ画像:Tarzanもう秋に突入したのかな。少し涼しくなってきました。今日だけでなく明日以降もこの調子でお願いします。…
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今日の45度レッグプレスは184kg 5〜6回x3セットがmax.
アイキャッチ画像:LIVE GYM TOKYO左足の足底腱膜炎は治ったり再発したりと忙しい足です。今もかかと部分に圧がかかると痛みます…
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大胸筋下部に効果的な胸を少しすくめるフォームのディップスは難しい
アイキャッチ画像：BODYMAKER東京もなぜか台風10号の影響を受け夜中は強雨で今朝は雷雨でした。自宅から最寄り駅まで全身びっしょり…
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アブローラー撤去の代用としてバーベルアブローラーをやってみた
アイキャッチ画像：KENCOCO昨夜というのか今日の深夜というのか寝ていると強雨の雨音がしました。台風10号が近づいているサインらしい…