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筋トレ
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少しずつ心肺機能が落ち筋肉の疲労回復時間は遅くなってきたか
雨天以外はジムの行き帰りは一駅前から歩いて行きます。この行き帰りに毎回多くの外国人観光客を目にするのですが行きは帰国するのかスーツケー…
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胃の調子が悪くコーヒーからミルクに切り替えた
最近どうも喫茶店でコーヒーを飲むと胃の調子が悪くなるようです。口内がちょっと酸っぽい感じ？今日もジムへ行く前にいつもの喫茶店で…
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中野店でアブローラーの代わりの腹筋ローラーを試してみた
アイキャッチ画像:FMV毎日が日曜日の私にとって祝日は私の生活にはどうでもいい存在。しかし生活にメリハリを出すためにジムも祝日は常用ジ…
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ディップス10回x5セットが楽にできたので次回から加重ディップスへ
アイキャッチ画像：ビーレジェンド夜が冷え込むようになりました。掛け布団はタオルケット3枚に。何だかちょっと重い。パジャマはユニクロの速乾性のあ…
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懸垂15セットは堅調なれどオーバーヘッドプレス8セットは不調なり
アイキャッチ画像:QITANO急に寒くなてきました。しかも今日は雨だし。普段11月以降に着る秋冬用防水ジャケットを着てジムへ。…
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中臀筋の筋肉痛は45度レッグプレスの効果かアブダクションの効果か
アイキャッチ画像：フィジークオンライン今日は先週までの雨と曇りのはっきりしない私の大嫌いな天気から一転晴れとなり気分も一新。今…
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レッグプレス（水平式）の停滞期なのかモチベーションが上がらず
アイキャッチ画像：MAXBODY朝方まで雨だったらしく地面は濡れていました。気化作用で涼しくなるかと思っていたら屋外は蒸し蒸し。これでは冷…
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マツキヨのベリーミックス味のプロテインパウダーはダマになりやすい
アイキャッチ画像：Bizentoようやく秋かと思えば今日の東京は真夏日。しかし吹く風は粘りつきません。冷房が効かない常用ジムもムッとし…