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シニア筋トレ
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オーバーヘッドプレス40kgx4回x2セット更新するも45kgはまた撃沈！
アイキャッチ画像:FEXER最近続く睡眠不良では珍しく一昨晩は一度も目を覚すことなく熟睡しました。2日前の筋トレ日で帰りの電車で沈むように眠っ…
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ケーブルクランチ始めて以来初めて32.5kgx15回達成！
アイキャッチ画像:スロープ今日は先週と打って変わって暖かくなりました。筋肉、関節には良いことですが今後これが猛暑、酷暑になっていくのでしょうね。…
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5年以上振りかダンベルシュラッグ40kgx2復活！
アイキャッチ画像：smartlogいやぁ、驚いたのなんの。奥多摩町での２件の熊被害。そのうち1件は下半身のみ見つかったのすから。奥多摩らしからぬ事件。…
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左脚太ももの筋肉痛をかわしながら自重脚トレ再開！
アイキャッチ画像:FITRIZE今日も暑くなりました。今夏は昨年以上の酷暑になるそうです。台風もより長期に強くなるらしい。暖かいこと自体は筋肉…
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ダンベルプレス不調もディップスは久しぶりに15kg加重で堅調
アイキャッチ画像：Men's Column今日は晴れですが朝から昨日より涼しい風が吹きいい感じでジムまで一駅歩きました。2日前のオーバーヘッド…
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オーバーヘッドプレス進展した？40kgx3回x2セット、42.5kgx1回
アイキャッチ画像:QITANO暖かいというよりもう暑くなってきました。ジムまで一駅歩いただけで背負っているリュックで背中は汗でびっしょり。…
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筋トレ後のトレッドミル5分で左尻とハムストリングスが筋肉痛！
アイキャッチ画像:SIXPAD昨日の登山の影響は今朝は見当たりませんでした。どこも筋肉痛なし状態でやはり山行15km程度の軽い登山では筋肉痛は…