2021年 7月

  1. 変形性膝関節症

    変形性膝関節症リハビリ2回目でわかった中臀筋の弱さと股関節の硬さ

    変形性膝関節症になって以来2回目のリハビリに行ってきました。しかしPTとの対応方法を間違えて1時間位クリニックの長椅子に待ちぼうけを喰らいまし…

  2. 健康

    日本の夏には速乾性のある蒸れない下着をつけて風通しを良くしよう

    暑い日が続きます。朝起きてもベランダのドアを開けるだけでエアコンは使用しません。朝食のとき電子レンジで作った味噌汁を飲むと汗が…

  3. ライフスタイル

    アスリートのケガによる転機と私の残りの人生のライフスタイル

    アイキャッチ画像:Health&Natural Beauty現在進行中の東京オリンピックで活躍しているソフトボールの上野由岐子投手をテ…

  4. 社会

    東京オリンピックの開会式はなぜあんなにひどい演出になったのか

    アイキャッチ画像:ハフポスト東京オリンピックが始まりましたが、都内を歩いていてもオリンピックの開催地という感じがしません。テレビで開会…

  5. 雑記

    いろいろゴタゴタ続きでダメ押しはブログの投稿画面が真っ白(WSoD)!

    最近は本当にいろいろなことが起こりました。ざっと思いつくだけでも下記の通り。・5月中旬に右膝に痛みを感じ歩行が辛くなる。・6月上旬MR…

  6. 社会

    集合住宅の生活音は奇々怪界!上階の生活音は一難去ってまた一難

    最近上階の生活音について『最近私をイライラさせるもの4選』の中で書きましたが、その上階の住人が先日マンションを退去しました。私の苦情に対して管…

  7. 雑記

    夏山登山に行けずブルーな気分の時にセゾンから一万円札が届く

    関東甲信越が梅雨明けし連日の真夏日です。もう夏山シーズン真っ盛りですね。ヤマレコを見ると羨ましい限りです。私は今年6月上旬に変形性膝関…

  8. 筋トレ

    懸垂は好調!+5kgワイドオーバーグリップ10回x5セット達成

    アイキャッチ画像:SPOSHIRU椅子に座ってから歩き始めると1、2分間右膝内側にチクっとした痛みが走るのですがそれを過ぎると全く痛みを感じな…

最近の記事

  1. 高重量のパーシャルレップダンベルプレスをする70歳前後の高齢…
  2. 3食自炊で月1万円の食費ではタンパク質不足で不健康になる
  3. コロナ禍でジム休業後姿を消した人が5ヶ月振りで戻ってきた
  4. 筋トレでどの種目も挙上重量が落ちてきたらオーバーユース
  5. 爪強化にはビタミンB群の摂取が必須なわけ
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