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tao
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ジムで声をかけてきた2人の女性:番組ADとトレーナー
最近疲労が抜けずウエストもちょっと増え、もっと有酸素運動しなければ、もっと食事制限しなければと筋肉肥大には逆行することばかりで体力も落ちてきたような気…
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内臓脂肪の増減と「やせホルモン」の分泌の関係
最近ズボンのベルトを締めるとちょっときついなと思ったのでメジャーで測ると81cm+になっていました。私の通常のウエストは80cmですから1cm+増えた…
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人はなぜ過去の記憶、思い出を美化してしまうのか
週3回行くジムの帰りに立ち寄る和食屋があります。まあ比較的リーズナブルな価格で家庭的な料理を出してくれます。しかし消費税が10%になってその分価格アッ…
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加齢とともに減少するミトコンドリアのはたらきと筋肉の関係
前回の記事では活性酸素のお話をしました。活性酸素は人のすべての細胞の中にあるミトコンドリアという所で多く産生します。ミトコンドリアは人が活動(…
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活性酸素は筋トレと有酸素運動のどちらでより多く発生するのか
以前からよく聞く言葉に「活性酸素」があります。なんらかのスポーツ、特にマラソン、トライアスロンなどの長距離走ったり持久力を要するアスリートにと…
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